培养中学生良好的生活习惯课件.ppt

培养中学生良好的生活习惯
第一页，本课件共有9页
什么是时间管理
时间对每个人都是公平的，时间本身是没有任何问题的。问题在于“时间是无始无终的，而每个人的生命却是有限的。”因此，时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本质就是“自我管理”。管理时间，也就是管理生命，即管理自我，去管理“自我对时间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。
生活习惯篇
第二页，本课件共有9页
效能分析四象限
紧急
重要
不重要
的电话或信件
个人嗜好的沉迷
发呆、拖延
需要买的东西
不速之客到访
设定
复习计划
技能提升
体育锻炼
考试
需要当天完成的计划、燃眉之急的问题（看病等）
定出时间做：要下苦功夫、花大精力去做的事
打发时间时做
如果不去理会什么事都没发生。那就应该立即停止做这些事。
立即去做
非常重视，并立即去做，直到问题解决或任务完成时止。
授权别人去做
这类事务也需要赶快处理，但不宜花去过多的时间，最好是授权处理或另约时间。
生活习惯篇
第三页，本课件共有9页
4
3
2
1
立即行动
没有行动，一切为零
设定目标
没有目标就无法管理
目标必须明确具体，且有完成时限
一个月各科要复习到什么程度，每个周重点攻克的科目等
统筹安排
提高时间的利用率——增加生命的宽度
在具体的事项中，追求高效率
优先排序
先按重要性再按急迫性决定顺序
按顺序进行
一天内2-3件重要且不紧急的事情
每晚回顾
检视自己的执行状况
如不满意，检讨自己的时间管理方法
发现问题，及时调整
生活习惯篇
第四页，本课件共有9页
习惯从细节做起
从容从大方开始 
培养自信的语言 
让你的笑容像阳光一样 
积极表露你的热情 
让表达自己成为一种习惯 
让你的肢体语言更有感染力 
谈吐讲究“不凡” 
站坐走要“有形” 
让你的行动更干练 
用知识来武装自己 
用音乐来熏陶自己 
让自己的穿着大方得体 
时时注意自己的形象 
做个懂得静修的人
制定有效目标的习惯 
经常进行战略思考 
用计划来掌控全局 
遵循规则，尊重规则 
大事化小，分段完成 
要事第一，主次分明 
管理好你的时间 
心动就快行动 
效率从办公桌开始 
每天一张图表 
全力以赴地做事 
注重细节 
快速处理小事 
一次只做一件事
生活习惯篇
第五页，本课件共有9页
好习惯造就好生活
每天晨炼半小时 
养成用早餐的习惯 
吃饭只吃八分饱 
要养成吃鱼的习惯 
蔬菜水果天天吃 
 多喝水，再多喝一点儿 
要养成按时作息的习惯 
静心养神一刻钟 
随时随地活动身体 
走走楼梯好处多 
保持快速步行
记住别人的姓名 
欣赏之感溢于言表 
做个好听众 
多多鼓励，善于激励 
双赢思维 
不要抱怨别人 
别总指责别人 
学会交流，与人协