合理营养与食品安全
合理营养与食品安全
学习目标:
1 认识合理营养与食品安全的重要性。
2 通过“为家长设计一份午餐食谱”,进一步了解合理营养的有关知识。
3认同环境保护与食品安全之间的关系。
一、合理营养
合理营养是指全面而平衡的营养
全面:种类齐全
平衡:量要合适
有什么不适的
感觉?
拒绝不良饮食习惯
不适感:
饿
胃不舒服
提不起精神
注意力不集中
长期以往对身体的伤害:
低血糖胃病胆结石
温馨提示:
早餐是金
挑食
偏食
拒绝不良饮食衡膳食宝塔
谷类
果蔬
肉类
乳类
油脂
4%
12%
28%
20%
36%
如何做到合理营养
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