式简化太极拳
教学内容:
24式简化太极拳:
复习1组——8组的内容
教学任务: 1、巩固已学知识; 2、进一步掌握24式简化太极拳的基本动作。
准备部分:〈5分钟〉
一、体育委员整队,检查报告本班人数如图①;
二、体育教师宣布本课内容及任务,安排见习生。
三、准备活动:
1、体育委员带全体学生沿操场跑一圈(800米);
2、活动操如图①:
〈1〉、头部运动4*8拍;
〈2〉、单臂后振4*8拍;
〈 3〉、膝关节运动4*8;
〈4〉、手腕踝关节运动4*8。
四、游戏如图②。
①
②
基本部分:〈31分钟〉
一、教学组织:“”表示男生,“”表示女生,“”表示教师。
③
④
⑤
二、教学方法:(一)、教师活动:
1、整体示范1组——8组的动作;
2、叫口令;
3、组织学生分组练习(分2组:男生1组,女生1组。);
4、集体指导和个别学生的指导;
5、巡回检查。
(二)、学生活动:
1、观看示范;
2、跟着教师做两遍;
3、按照教师的组织练习。
(三)、易犯错误及纠正:
1、眼睛不看手;
2、上下肢协调不上;
3、做动作时做的不圆滑。
纠正方法:
1、教师再次示范;
2、让学生跟着教师做3遍。
三、教学要求:
(一)、注意力要集中;
(二)、相互观察并学习;
(三)、眼看手,学习时要主动。
结束部分:〈4分钟〉
一、集合整队
二、放松:
1、心理放松;
2、身体放松:
〈 1〉拍打放松;〈2〉轻跳放松。
第一式:起势
第二式:左右野马分鬃
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