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武术专项课理论教案 10~11 (1) 主要内容?一、武术概述?二、太极拳?三、武术裁判法一、武术概述武术是以技击动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。(一)武术的形式、内容与分类武术搏斗运动套路运动拳术器械对练集体表演散打推手短兵长拳太极拳南拳形意拳八卦掌通臂拳形意拳软器械双器械短器械长器械徒手对练器械对练徒手与器械对练是以六人以上的徒手或器械集体演练, 可变换队形与图案和采用音乐伴奏, 要求队形整齐,动作协调一致。是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法方法制胜对方的竞技项目。是两人遵照一定的规则,使用棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等手法,双方粘连黏随,通过肌肉的感觉来判断对方的用劲,然后借劲发劲将对方推出,以此决定胜负的竞技项目。是两人手持一种用藤、皮制作的短棒似的器械,在 16市尺直径的圆形场地内,按照一定的规则, 使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进行决胜负的竞技项目。(二)武术的“四击”、“八法”“八法”是指:手法、眼法、身法、步法、精神、气、力、功。“四击”,是指武术中的踢、打、摔、拿四种技法。武术技术讲究“四击”、“八法”。(三)武术的内外三合既讲究形体规范,又求精神传意、内外合一的整体观,是中国武术的一大特色。所谓内,指心、神、意等心志活动和气息的运行。所谓外,即手眼身步等形体活动。“内三合”是指心与意合、意与气合、气与力合。“外三合”即肩与胯合、肘与膝合、手与足合。内与外、形与神是相互联系统一的整体。即“手、眼、身、步”“精神、气、力、功”的八法,缺一不可,这种高度协调的要求艺无止境。所谓“行家一出手,便知有没有”,炉火纯青的武术家从一个极简单的动作也能显示出不凡的功力和神韵,这正是一种超群的协调,是千锤百练的结果。二、太极拳?(一)太极拳概说? 1 、太极拳的名称?太极拳是一种用中国古代的“阴阳”“太极”理论来解释拳理而命名的传统拳术。 2、太极拳的起源和发展?据考证,最早传习太极拳的是明末清初时期河南温县陈家沟的陈王廷。他吸收了戚继光的长拳三十二势和当时著名的各种拳法,并结合古代的导引养生术和经络学说而编成了陈式太极拳, 迄今已有近 400 年的历史。 3、太极拳的运动形式太极拳套路功法推手 4、太极拳的分类太极拳三系五式大架式小架式中架式陈式杨式吴式武式孙式小架式: 以孙氏、武氏太极拳为代表,拳式小巧紧凑, 步活身灵。大架式:陈氏太极拳、杨氏太极拳、八十八式太极拳、和简化太极拳通常都采用大架。大架式的特点是拳式舒展大方,轻灵沉稳兼而有之。中架式: 以吴氏太极拳为代表, 其拳架大小适中, 长于柔化。