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芃
蝿羇
羇腿
莇薂
肂蒅
衿膅
莈螈
袅蒂
袁莂
罿螇
衿莇
薇肈
袄蚃
肈肅
羆
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萝卜牛肉汤的营养价值有哪些
萝卜是众多蔬菜中的一种。萝卜有红萝卜和白萝卜，都有丰富
的维生素和各种营养物质成分，对于身体有很多益处。多吃萝卜少生
病。另外，牛肉也蛋白质十分丰富的肉类，味道鲜美，并且和萝卜放
在一起做菜能不油腻。那么，萝卜牛肉汤的营养价值有哪些呢？具体
如下。
白萝卜含有粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和
止咳化痰的作用。牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族(包括
烟酸、维生素B1和核黄素)，牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，
所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。孕
前、准妈妈吃牛肉有健脾益肾、补气养血和强筋健骨等功效。
营养价值
1、美容：味美又多汁，富含维生素C，可以美白皮肤。
2、防癌：萝卜中含有更珍贵的天然色素成分。可使多种癌症发
病率下降，尤其是食道癌、胃癌、结肠癌和前列腺癌的下降更为明显。
萝卜是目前在自然界中发现抗氧化能力最强的天然食品成分，其
清除氧自由基的能力是维生素E的100倍，是α、β－胡萝卜素的2
倍之多。
萝卜是很好的一种蔬菜，能够有效帮助补充水分，丰富的维生素
比同类的的蔬菜水果都要多。因此，萝卜牛肉汤的营养价值可想而知，
不仅仅是味道好，还能帮助暖胃，美白，提高身体抵抗能力，提高性
功能等等。所以大家一起学学做法。
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衿膅
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