武术教案.docx

武术教案.docx武术教案
班级
人数
日期
课次
第1
次
一、学习基本手型、手法、步型、
目
1、使学生初步了解武术的基本练习功
课的
步法等
法，并掌握练习的技术要领。
的
1-4动
2、通过长拳学习，了解套路动作结构、
基本
二、学习三路长拳第一段
任
内容
路线及特点。
务
3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。
重点
重点：手型、步型、手法、腿法
难点
难点：三路长拳中的虚步亮掌
课的
时
课的内容
组织教法
部分
间
开
1、体育委员集合整队，报告人数
队形：
△
△教师
2、师生问好
×学生
始
5＇
3、宣布本次课的内容及要求
体育委员
部
××××××××××××××
4、安排见习生
分
××××××××××××××
教法：宣讲法
1、绕田径场慢跑二圈（2×400m）
组织：1、成两列纵对慢跑
,队伍整齐,
准
2、徒手操（4×8拍）
速度适中
备
8＇
（1）头部运动（
2）四肢运动
2、成广播体操队形散开
部
（3）俯背运动（
4）弓步运动
分
（5）仆步压腿（
6）正压腿（
7）膝
教法：教师口令指挥，学生练习。
关节运动（8）踝、腕关节运动
要求：准备活动充分
一、基本手型、手法、步型、步法等
组织：集体练习
36＇
1、手型：
教法：
基
拳：拳握紧，拳面平、直腕
1、简介本课程基本功练习内容
本
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于
2、详细讲解手型、步型等的动作要点及
部
虎口处
演练技巧并示范
分
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，
坐盘，插步，盖步
武术教案
课的
时
课的内容
组织教法
部分
间
2、手法：
3、学生模仿，教师纠错
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、
4、学生练习基本功法，教师指导
顺肩、急旋前臂的动作
1、纠正易犯错误，继续练习
架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋
2、学生再练习
基
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速
要求：仔细观察记忆，认真练习
有力，有寸劲
组织：集体练习
本
32＇
部
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
教法：
3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、
1、教师示范并讲解练习要领
分
坐盘
2、学生跟练
4、步法：击步、垫步等
3、学生自练，教师口令提示
二、三路长拳第一段1-4动
4、教师纠错，学生再练习
特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有
5、教师口令指挥，学生练习
力
1、集合整队
组织：集体练习
结
2、师生放松
教法：
（1）
静力性放松
1、教师提示并口令指挥
束
5＇
1、学生放松
部
（2）
抖动四肢放松
3、课后小结
2、教师总结
分
4、师生再见
3、提示课外练习注意事项
要求：积极放松
场地布置 田径场
器材及设备
课
后
备
小
注
结
武术教案
班级 人数 日期 课次 第2 次
一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、
目
1、让学生进一步学习武术基本功并掌握
课的
外摆腿
的
腿法练习的正确方法。
基本
二、三路长拳
5-8动
任
2、继续学习长拳套路动作，
并能前后贯
内容
务
穿练习。
重点 重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰
难点 难点：长拳中的大跃步前穿