健美操习题试题及答案.docx

健美操习题试题及答案.docx健 美 操 试 题
有氧运动是指？ (B)
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C 短时间大强度的运
健身健美操开展中最具代表性的人物是： (A)
A 简·方达 B 奥黛丽·赫本 C 马华
操运动的场地要求
A、水泥地 B 、塑胶跑道 C 、木地板
20、适合练习群众健美操的时间段是 (B)
A、清晨 B 、下午 C 、深夜
21、为什么锻炼前要做准备活动 (C)
A、心理准备

B?

、身体准备

C、预防运动损伤
22、半蹲按冲击力分属于哪种运动形式

(C)
A、原始动作形式 ?? B、低冲击力形式 ???? C、无冲击力形式
23、形体健美的人腰细而结实呈 (C)
A、三角形

B

、圆柱形

C 、

V

字型
24、群众健身健美操的音乐为每 10 秒钟 __B____拍左右。
A、16 B、28 C 、35
25、以下不属于竞技健美操比赛工程的有 (A)
A、五人

B 、三人

C

、混双
26、如果想减肥，应该怎样锻炼 (A)
A、采用中强度，长时间练习 B 、采用低强度，短时间练习 C 、采用高强度，
长时间练习
27、.V 字步的原始动作是： (B)
A 、交叉步 B 、踏步 C 、漫步
28、、健美操根本技术主要有： (A)
落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
29、一个年龄为 20 岁的练习者，她的有氧运动的最正确强度为： (C)
A、 110-120 次 / 分 B 、108-148 次/ 分 C 120-160 次/ 分
30、有氧健美操根本步伐根据冲击力分为几类 (A) ？
类 类 类
31` 、有氧健美操根本步伐根据动作形式分为几类？ (C)
类 类 类
32、漫步属于哪类根本步伐 (C)
A 双腿类 B 点地类 C 交替类
33、侧交叉步属于哪类根本步伐 (B)
A 双腿类 B 迈步类 C 抬起类
34、有氧运动是以什么为根底的运动？ (C)
A 速度素质 B 柔韧素质 C 耐力素质
35、与健康相关的身体素质包括？ (A)
心肺功能、速度、耐力和柔韧
爆发力、脂肪百分比、平衡和反响能力
心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
36、健美操起源于 (C)
A法国 B 英国 C美国
37、健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能？ (A)
A 心肺系统 B 神经系统 C 消化系统
38、健身健美操首先要遵循的练习原那么是什么？ (B)
A 强度大 B 平安、有效 C 动作变化丰富
39、竞技健美操一共分为几个工程？ (B)
A四个 B五个