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喝蜂蜜最好的时间：准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。
蜂蜜的选择：肯定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。
蜂蜜水的温度：蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的养分和活性不被破坏。 孕妇喝蜂蜜的好处
喝蜂蜜水的好处，你知道多少呢?许多女性喜爱每天喝一杯蜂蜜水，这样不仅有美白养颜、抗苍老的功效，还能助消化、增加反抗力，是一种不行多得的健康保健食品。除了上面提到的外，喝蜂蜜水还有许多意想不到的好处。
1、促进消化：探讨证明，蜂蜜对胃肠功能有调整作用，可使胃酸分泌正常。动物试验证明，蜂蜜有增加肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。
2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。试验探讨证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试。










3、促进长寿：前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证明他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较困难，是对人体的综合调理，而非简洁地作用于某个器官。所以常喝蜂蜜水，也会收获意想不到的惊喜的。
4、改善睡眠：蜂蜜可缓解神经惊慌，促进睡眠，并有肯定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调整神经系统，促进睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得平稳。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
5、保肝作用：蜂蜜对肝脏的爱护作用，能为肝脏的代谢活动供应能量打算，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。 蜂蜜的作用和功效
对于蜂蜜我们并不感到生疏，它是我们常常吃的食物，它的养分价值是特别的高的，对我们的肌肤能够起到很大的美白作用，那么蜂蜜的功效与作用还有那些呢?接下来就由妈网百科为大家介绍下吧。
蜂蜜其实就是昆虫蜜蜂通过采集植物蜜腺从而分泌的汁液，再经过一系列的酿造而制成的。蜂蜜中稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵的是最好的。