足球队冬训计划.docx

足球队冬训方案
足球队冬训方案
今年冬训根据"从小培养、打好根底、系统训练、积极进步"的原那么和全年方案任务要求及队内状况重点加强身体素质和根本技术训练，不断进步队员的身体素质和技术程度。
身体训练：首先是进步足球的整体程度。
推进我校素质教育，进步足球气氛，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不
断进步，获得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期〔5、6月份〕：
选择适宜的对手进展各类比赛。
参加市中小学生足球比赛，打出好的成绩。
进一步稳固和进步训练程度，改进技战术上存在的主要弱点。
加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练程度。
休整期〔78月份〕：
积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
1、进展积极性休息。
2、保持一定的训练程度，安排强度不大的技术练习。
3、总结经历，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。
冬训期〔9--12月份〕：
1:进步队员训练作风,比赛作风,,严格训练质量.
2:进步队员的全面身体素质,
.
3:全面进步学生的根本技术(重点传,接技术).
.
4:,
个人战术意识和部分2对1,,初步形成　3-2-1　全攻全守的根本打法.
5::各种快速跑,耐久跑,:各种个人颠,控球
练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比
：1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着平安第
一、安康第一、全面开展的原那么进展，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。3、训练本着以
人为本，以适宜同龄队员心理，生理承受才能为提早，积极推行快乐体育和安康体育让学生
积极主动的投到训练中。
六、训练分段:
A、低年级部：〔3-4〕年级
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；
b、培养和开展球感和控制球根本才能；
c、学习根本的运、传、接、射门等技术动；
d、培养正确的跑、跳技术，开展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡才能；
e、通过分队比赛领会进球与阻止对方进球这一足球比赛的根本战术思想，培养抬头观察才能和意识
B、高年级：〔56〕年级
a、进一步进步高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；
b、继续熟悉球性和控运球根本技术；
c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；
d、在进步根本技术纯熟性的根底上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛
技巧转化，逐步培养能在对抗场面下控制球和运用攻守的才能
〔10月份参加比赛〕
训练时间为:
每天下午:上午6：40-7：30
下午3：40-4：30
篇二：初中足球队训练方案
一、指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运开工程，它能表达出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广阔学生的喜欢。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心安康，增强体质丰富学校文化生活，开展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、教学目的
1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动理论中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心安康，培养集体主义精神。
三、训练时间
周一到周六早晨6：30-7：10下午3：50-