大学生心理资本与自我控制的调查问卷.doc

心理资本与自我控制的调查问卷
尊敬的大学生朋友:
这是一份关于大学生毕业生心理资本与自我控制关系的研究性调查问卷。调查采用匿名方式,结果仅用于学术研究,请不要顾虑。答案没有对错和好坏之分,只需反映真实情况。每题有五个选择:“完全符合=5
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我即把考试看作一种学习成果的评估手段，更把它当桌一种促进全面掌握学科知识的推动力
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我非常关注学术讲座信息，根据主体与目标相关的原则，尽可能调整自己的时间参加，开阔视野
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我与朋友交往能自我约束，注意兼顾学衡
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我有良好的生活习惯和作息时间，重视锻炼，保证身心健康和精力充沛
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每天临睡前，我会对自己一天行为反省，有何成绩？有无进步？有无改进之处？
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我有每周（每月）定期总结的习惯，对照目标计划，评估完成情况，总结经验和教训，以便改进
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我随身携带记事本，对任务完成情况做记录，也适时记录一些心得体会
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我对成功和失败进行分析，找出是目标设定、方法策略和动机努力的原因、还是其他原因？
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临时出现的事情，我会评估其重要性、紧迫性，灵活应对
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我把自己和同学朋友做比较，评估自己，但更重视把自己现在和自己过去做比较，追求不断进步
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我已养成自我奖励的习惯，当完成目标后，就自我犒劳：如美餐、或娱乐、或休闲等
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当我有效地克服了诱惑，我会在心里自信地说“好样的！”，下次一定能抵制更大的诱惑
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我在遇到困难时，会积极正面思考，努力寻找解决方法，克服困难，不轻言放弃
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我在遇到挫折时，不把它当绊脚石，而把它当垫脚石，磨练我向更高目标攀登的阶梯
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我已养成自我奖励的习惯，当完成目标后，就自我犒劳：如美餐、或娱乐、或休闲等
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我选择自觉性和自律性高的优秀同学做朋友，以他们为榜样，尽可能和他们在一起
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当我觉得通过自身力量难以完全改变某些不良习惯时，我会主动寻求心理咨询人士的帮助
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我把目标变成视觉化的具体图像，贴在我的宿舍里，我和同学都看到的地方，提醒和督促自己
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我会把我的目标告诉同学和朋友，和他们打赌，为免遭面子或物质损失，有效完成预期的任务
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当我拖欠任务时，我会反思，是动力不够？是任务太难？是干扰太多？还是担心失败？及时解决
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我相信自己能行，偶尔有一次性为控制失败，我还会做第二次，第三次的努力，不自暴自弃
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我能有意识的调整主义的焦点，关注积极面，将自己的时间精力放在实现目标和自己能影响的事上
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我喜欢给自己不断设定更高的目标
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我是一个雄心勃勃的人
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我每天都在思考如何把工作做得更好
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