时间
第八周 第一节
内容
1、肺活量测试(女生)；素质练习：仰卧起坐;
目的
1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，开展弹跳力。
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的才能。
3、通过测试,理解学生的肺活时间
第八周 第一节
内容
1、肺活量测试(女生)；素质练习：仰卧起坐;
目的
1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，开展弹跳力。
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的才能。
3、通过测试,理解学生的肺活量的情况。
顺序
教学内容
场 地
老师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装.
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、老师语言要明晰。
2、老师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求.
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
1、队列练习：
2、播送操。
3、专项准备活动。
四列横队，体操队型
基
本
部
分
一、肺活量测试(女生）。
老师讲解测试方法和要领。
老师给学生个别指导。
学生认真听讲动作方法和要领.
学生集体练习。
学生分组练习。
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15
中
顺序
教学内容
场
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