体验有氧运动健身课件.docx

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体验有氧运动健身课件
　　一、指导思想
　　本课以“以人为本”“健康第一”为指导思想，突出高中（水平五）田径必修模块教学和选修模块教学的“主题性”与“拓展性”，面向全体学生、激发学习欲望与运动兴趣，创设学习情境，引导
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体验有氧运动健身课件
　　一、指导思想
　　本课以“以人为本”“健康第一”为指导思想，突出高中（水平五）田径必修模块教学和选修模块教学的“主题性”与“拓展性”，面向全体学生、激发学习欲望与运动兴趣，创设学习情境，引导学生自主、探究、创新中完成课时目标，培养学生掌握健身的方法和终身体育锻炼意识。
　　二、教学目标
　　，让学生总结出提高以肺功能的一些锻炼手段，以及用测心率的方法学会调控自己的运动强度。
　　，达到提高学生心肺的功能的目的。
　　，培养学生勇于克服困难和坚强的意识品质。
　　、合作学练、小组协作能力、创新能力和实践能力，培养团队精神。通过克服障碍，承受一定的负荷来缓解学习带来的`压力。
　　三、教材分析
　　耐久跑是高中田径必修模块内容之一，在高一阶段我安排了五个课时，第一课：什么是一般耐力？第二课：怎么跑省力？第三课：体验有氧运动健身；第四课：感受“极点”；第五课：能力的检验。本次是第三次课，首先让学生了解有氧健身运动的一些锻炼手段，变耐久跑为健
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身跑，降低跑速，让学生在规定的时间内持续一定负荷，自测脉搏调控运动负荷，达到提高学生心肺功能的目的。辅助教材为竹竿舞，充分利用我校运动会留下的资源——竹竿，调动学生运动的兴趣，让学生了解和掌握我国民族舞蹈——傣族的文化历史，及在伴乐中跳起竹竿舞自娱自乐。
　　四、学情分析
　　在高一（4）~（8）五个教学班中，学生来自不同的学校，耐力素质参差不齐，对耐久跑缺乏足够认识，由于该教材生理负荷较大且单调枯燥，在练习中部分学生容易产生畏惧心理，特别是女生。高中阶段的学生正处于学习的紧张时期，经常进行耐久跑，不仅能快速增强有氧代谢能力，提高心肺功能，而且能培养学生吃苦耐劳的精神。
　　为此，本次课根据学生的身心特点，从三方面消除学生的恐惧心理：
　　（1）通过竹竿舞这项民族民间运动体验有氧运动健身，激发练习兴趣。
　　（2）通过情景设置再现长征情景和弘扬长征精神，帮助学生克服恐惧心理。
　　（3）通过诗歌《长征》和激励语言“我们是一个班，永不掉队勇往直前”消除恐惧心理。所以本课在实施中谈化技术教学，注重认识上的提高和兴趣的建立与培养，培养学生的自主探究、创新能力。
　　五、教学重点与难点
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　　重点：竹竿节奏中进行各种