保护视力倡议书.doc

保护视力倡议书
保护视力倡议书
篇一：爱眼日倡议书
倡议书
全体小学生：
我们每个人，时时刻刻都携带者两颗明珠，有了它们， 我们的生活才变得五彩缤纷。而这两颗散发光芒的明珠，有的人很珍惜它、爱护它， 以下倡议：
（1）每天坚持做两次眼保健操。
（2）时常佩带一些滴眼液。
（3）合理安排作息时间，保证充足睡眠。
（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（ 5）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看 远处的山林与绿色植物。
（6）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
（7）定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
（ 8）尽可能少上或看其他辐射性强的东西，电视、电 脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期 处于疲劳状态。
（ 9）要做到读书写字姿态端正， 保持“一尺一拳一寸” 即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
（10）注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要 少食酸性和甜性食 （ 转 载 于 : 在 点 ） 品，多吃一些新鲜的 蔬菜和水果，避免偏食。只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们 的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼 睛一样爱惜生命 ，像爱惜生命一样爱护眼睛。从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。

共青团黄龙县委
黄龙县政协科教文卫委员会
黄龙县妇女联合会
黄龙县关心下一代工作委员会
共同倡议
篇三：保护视力倡议书
保护视力，保护心灵之窗
人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用 什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形 容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的 窗户更加明亮呢今天咱们班进行了体检，其中视力检查时， 老师发现有不少同学的视力竟在以下！这对老师来说是个不 小的震惊！通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降， 这其实与用眼不卫生有莫大的关系。有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”， 盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩” 。其实不然，我便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。
比如， 在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜 下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气， 就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎；游泳时， 更要担心眼镜掉落在池底…那么，近视眼是怎么形成的呢
主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往
往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。
有的同学很“用功” ，一边走路一边“专心致志”地看书， 坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝 里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要 把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看 几个钟头也“爱不释手”…… 类似的例子很多。本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不 好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们 看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停 地工作．人眼势必累得不得了， 调节肌的功能就慢慢减退了， 形成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看 到的景物落在视膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性 近视。知道了近视的形成，就