怀孕不简单 全方位详解怀孕准备.doc

怀孕不简单全方位详解怀孕准备
【备孕篇】
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1、黑豆(补充雌激素)
时间:月经干净后连吃6天黑豆。
做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第—天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)
2、水鱼汤
时间:月经5天后每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃—次)
材料:来月经的第五天吃,一斤重甲鱼,加枸杞10克、,炖大概45分钟。注:枸杞、山芋肉、准山,药房有售。
做法:甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精,味道酸酸的,味道还可以。
:女人大部分部有点宫寒,手凉脚凉的亲可以试试
1、红糖生姜水
时间:从月经干净后的第二天开始连服7天
用法:用250克红糖加l50克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。(最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。)
2、艾草泡脚
每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次,至于量我当时买了30多快钱的艾革,好大一堆,每次我都会抓两大把放水里煮开泡脚,—直到栽怀孕都没用完。后遗症就是泡完后脚趾甲是黄的。
三、准备物品及注意事项
1、准备好排卵试纸,多多益善。
2、体温计,我当时买的—般的,现在有孩子了,后悔没一次性买个好的,省得孩子病了捉急。
3、孕前检查。我养过小拘,所以很注重弓形虫的监测,当时貌似在临界值上,害我紧张了好久,另外吃羊肉串也容易感染弓形虫,备孕的妈妈半年之内最好是别吃了。
4、大家都熟知的戒烟戒酒啊,就不用我再哕嗦了,特别是戒酒,不戒酒的父母都是极其不负责任的父母。#p#副标题#e#
【怀孕篇】
一、怀孕注意事项
1、怀孕之后一定要保持好的心情,我认为这个是最重要的,我家大C从出生到现在很少哭,一般都是醒了就笑,想让你抱也是笑,整天乐呵呵,没有异常(比如身体不舒服之类的)情况下,很少哭闹。我觉得这跟我孕期每天都很开心是有很大关系的。
2、怀孕之后要有规律的作息,每天晚上10点之前必须睡觉,这样宝宝生下来之后也会早早的就睡觉,不会日夜颠倒。要不然孩子半夜不睡觉能折腾死人。
3、关于防辐射服,我个人认为是没有必要的,虽然我也花了1000多大洋买了件,但是我好像就穿了不到一周吧,孕期电脑手机一个也没落下,没事就抱着手机玩,事实证明我家娃还是很健康的
4、怀孕4个月后,每天建议散步1小时,坚持到生为止。
5、关于补钙,孕期中后期孩子迅速生长,肯定会缺钙,大夫会给你开一些补钙的药,我个人认为,最好是不要吃,食补是最安全的,我当时就是每天一斤牛奶,经常熬骨头汤,吃虾皮,每天晒晒太阳之类的,我当时是够用了,孩子也很硬实,现在朋友见了我儿子还开玩笑说,哟,每天一斤奶就是不一样啊。
6、怀孕5个月的时候要补充DHA,这里推荐美赞臣的或者纽曼斯的。
7、怀孕32周时,清胎毒,我用的白莲须煲鸡蛋,效果不错,我儿子生下来很干净,也没有皮肤病,湿疹之类的,一周吃1-2次。我貌似吃了一个月吧,就没再继续坚持吃
8、如果想顺产从36周起就每天饮用茉莉花苞茶,不是茉