聪明人不花钱也能养生糊涂人花钱来养病.doc

聪明人不花钱也能养生糊涂人花钱来养病.doc聪明人不花钱也能养生糊涂人花钱来养病
聪明人不花钱也能养生糊涂人花钱来养病
1 / 2
聪明人不花钱也能养生糊涂人花钱来养病
聪明人不花钱也能养生 糊涂人花钱来养病
聪明人：养生，从不花钱！ 1聪明人不花钱也能养生糊涂人花钱来养病
聪明人不花钱也能养生糊涂人花钱来养病
1 / 2
聪明人不花钱也能养生糊涂人花钱来养病
聪明人不花钱也能养生 糊涂人花钱来养病
聪明人：养生，从不花钱！
致的心血管疾病与办公室职业病的危险因素，大约有 1/3 的缺血性心
脏病发生于缺少运动有关系。而每天坚持运动对人体的好处多达 10 种，包括提高肺活量、稳定血糖、稳定血脂水平、降低血压、提高心脏功能、提高免疫力、降低肥胖率、降压、改善血小板聚集。而这些
好处都是通过散步、慢跑、打太极等不要钱运动所获得的。 ， 大约 80%疾病的发生与饮食以及饮食习惯有关系。盐、糖、油食用过多，便是 “富贵病 ”的元凶。而霉变、带有细菌的食物会让人体出现中毒、恶性肿瘤。合理的饮食，并不需要额外的购买保健品，只需要做到 7 分饱、粗细粮搭配、细嚼慢咽、食物多样化以及避免过咸、 过甜等。这些同样是不要钱又是人人能做到的养生习惯。 《黄帝内经》就提到了 “情志致病 ”的观念。而今天医学也发现，高度焦虑会诱发心脏病、 坏脾气容易出现高血压、经常生气容易发生糖尿病等。 古人讲 “心病还须心药医 ”，对于慢性病、疑难杂症、由情绪引起的疾病，修心养性最重要。每天多晒太阳、聊
天、看报纸、散步等，保持愉快心情也是一种养生。 ， 但危害却一直存在， 戒烟酒是一种远离伤害，也是对人体的保护。糊涂的人，养出了一身病！ ，便认为是吃。不管是否合适，人参、鹿茸、燕窝一通乱补，结果是上火、肥胖、胆固醇提高。不仅买