登山活动计划表.doc

宜春学院户外运动课程野外综合实践计划表
活动
名称
启航
活动
性质
登山露营
活动
日期
2011年12月31日起2012 年1月2日
目的
通过三天二夜野外综合训练，提高学生野外生存技能，完成课程实践考核。
内容宜春学院户外运动课程野外综合实践计划表
活动
名称
启航
活动
性质
登山露营
活动
日期
2011年12月31日起2012 年1月2日
目的
通过三天二夜野外综合训练，提高学生野外生存技能，完成课程实践考核。
内容
（体能锻炼、团队建设、登山、负重行军、野外定向、团队联络、露营、户外游戏等）。
教师
兰青
人数
2010级户外运动课程班
三个团队共35人
活动费用
提供露营装备，其它费用自理
留守教师
彭瑞
李小军
电话
**********/**********
参加人数
35人
上山时间
12月31日15：00前
下山通知时间
1月2日中午
预定行程
第一天：从学校坐车至温汤田心村上山，至山腰前往杨家岭公路段，露营地点：自选。
第二天：露营地上山至羊狮幕。露营地点：羊狮幕。
第三天：露营地至明月山山顶，经明月山景区下山，坐车返校。
撤退路线
第一天：上山路线原路返回。
第二天：上山路线原路返回或从山上岔路下山至明月山景区撤退。
第三天：从明月山景区撤退。
无线电频率
主频
1波段(7波段)
副频
2波段（8波段）
参考数据
登山海拔高度1000米，最高峰为1700米，负重量为5-10公斤，每天负重行走时间在6小时左右。
团体装备
个人必带装备
个人酌量选用装备
R地图、指北针
R帐篷、睡垫、地布、帐篷灯
R套锅餐具
R队旗、路条
R营地灯
R防雨布
R山刀、锯条
R哨子
R打火石
R公粮(早晚)
R预备粮( 1餐)
R药品
R无线电对讲机
R电池
R主绳
R捆绑绳
RGPS
R针线包
R登山背包
R睡袋
R御寒衣物
R备用衣物
R雨具
R毛袜
R手套
R午餐(2天)
R行动粮
R水壶
R卫生纸
R头灯/手电筒
R汤匙/筷子
R垃圾袋
R相机
R个人用药品
R拖鞋
R个人零食
R太阳眼镜
R遮阳帽
R头巾
R暖水袋、贴等取暖用品
R洗刷用具、护肤用品
人员签核（每队至少两名）：
日期：
户外活动考核评定表
每个团队必须按课程考核要求独立完成以下所有设置科目，由老师验收评定。
科目
小项
内容
说明
是否完成
一、团队建设
1
破冰
队名、队训、队歌
二、交通安全
2
队伍顺利到达规定出发地点
规定时间（14：00）以前从学校出发，到达预定地点
三、登山
3
负重行军
注意队伍野外行进、休息原则：
行进时做到队伍成员前后兼顾有梯次
团队15分钟一小休，30分钟一大休，休息时能及时补充水分，能注意防寒保暖
4
野外定向能力
第一天按预先规定路线从出发地点到达半山腰水泥公路上
第二天按预先规定路线从露营地点上山到达羊狮幕
第三天按预先规定路线从羊狮幕露营地点到达明月山山顶，沿