[奥运风云起　武林群英会] 沧州武林群英会.docx

第 1 页 共 位。同时在竞赛中以下行为是制止的：〔一〕用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方。〔二〕用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。〔三〕用腿法攻击倒地方的头部。〔四〕用拳连击对方头部。 　　竞赛中的得分状况如下： 　　〔一〕得3分。在一局竞赛中，一方第一次下台，对方得3分。用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者。用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己即刻站立者。运用勾踢将对方踢倒而自己站立者。 　　〔二〕得2分。一方倒地〔两脚以外任何部位支撑台面〕，站立者得2分。用腿法击中对方躯干部位者。被强制读秒一次，对方得2分。受警告一次，对方得2分。 　　〔三〕得1分。用腿法击中对方得分局部。用手法击中对方得分部位。主动倒地超过3秒不起立，对方得1分。运发动消极8秒，被指定进攻后8秒内仍不进攻，对方得l分。受劝导一次，对方得1分。运用方法双方先后倒地，后倒地者得1分。 　　〔四〕不得分。方法不清晰，效果不明显。双方下台或同时倒地。双方互打互踢。用方法主动倒地，对方不得分。缠时击中对方。 　　 　　长 拳 　　 　　长拳是我国的拳派之一，长拳是最近三十多年来开展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿少林等拳种的根底上，依据其风格特点，综合整理创编而成，其中查拳、华拳、炮捶、洪拳均属长拳之列。现代新编长拳吸取了诸拳种之长，把手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳动等根本动作规格化，遵照长拳运动方法编成包括蹿、蹦、跳、跃、闪、展、腾、挪和起伏转折在内的各种拳械套路，使之成为根底武术训练和全国武术表演竞赛工程。长拳内容包括根本功、单练套路、对练套路。单练套路分为两种：〔一〕规定套路：国家体委统一制定，分为甲组、乙组、丙组〔初级〕。每组均有长拳、刀术、剑术、枪术、棍术五种套路，每个套路是由不同难度和数量的规定动作组成。〔二〕自选套路：武术竞赛规那么对自选套路的动作数量、组别、规格、完成套路时间都有统一的要求，如内容至少包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型和必须数量的拳法、掌法、肘法和不同组别的腿法及平衡、跳动等动作。长拳的手法主要有冲、劈、崩、贯、砸等拳法，推、挑、撩、劈、砍等掌法，顶、盘、格等肘法，腿法主要有弹、蹬、踹、点、铲、踢、里合、外摆、拍、扫等，还有各种摔法、拿法、跳动、平衡等。 　　 　　南 拳 　　 　　南拳是流行于广东、福建等南方各地的一种节短势烈、以拳法著称的拳术。拳种和流派颇多，如广东分洪、刘、蔡、李、莫、白眉、龙形和虎鹤双形等多家，福建南拳分咏春、五祖等派，各门都有各自的风格特点，但总的是拳势刚猛，步法稳固，动作紧凑，脚法较少，身居中心，八面进退，常发声以助发力。 　　南拳的根本特点是门户严密，动作紧凑，手法灵活，重心较低，表达出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技击特色。闽粤一带人体形较为瘦小，力气也相对弱些，因此特殊重视下盘的稳定性，讲究步法的敏捷多变，多有扭拐动作〔如骑龙步、拐步、盖步等〕，使身体可以敏捷转向。南拳的上肢动作绵密迅疾，极富改变，有时下肢不动，拳掌可连续击出数次，力求快速密集，以