[孕妇可以吃豆腐脑吗] 孕妇可以吃石膏豆腐吗.docx

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[孕妇可以吃豆腐脑吗] 孕妇可以吃石膏豆腐吗
　　豆腐脑是中国一道传统特色早餐，是以豆浆加以凝固制作的，孕妇可不行以吃豆腐脑呢？为此我为大家整理引荐一些孕妇能否吃豆腐脑的解答，盼望对大家有用哦。
　　孕妇能吃豆腐脑吗
　　孕妇是特别适合吃豆腐脑的，中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增加食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。除此之外，多吃些豆腐脑还对齿、骨骼的生长发育具有很好的促进作用。另外豆腐脑中含有大量丰富的植物雌激素，它可以有效的促进女性体内雌激素的分泌，从而更好的爱护女性安康。
　　不过豆腐脑虽好，也不宜每天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要限制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。
　　豆腐脑的养分价值
　　
　　可以说豆腐脑是集大量大豆的精华，由此可见其中的养分物质极为丰富，有探究中在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等养分物质，这些都是人体必需的多种微量元素。
　　除此之外在豆腐脑中，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，因此有植物肉美称。










　　而且豆腐的消化汲取率达95%以上，不管是老人还是小孩都不用担忧消化不良。
　　豆腐脑中所含有钙特别丰富，通常状况下两小块豆腐即可满意一个人一天钙的须要量，更何况是豆腐脑。因此在平常生活中，我们可以将豆腐脑作为补钙的佳品。
　　
　　生活中有许多人经常会出现食欲不振等状况，长期如此将会紧要危害人体安康以及胃肠道安康，因此专家提示在患病期间应当多吃些具有增加食欲成效的食物。
　　比方像豆腐脑，其中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增加食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。
　　除此之外，多吃些豆腐脑还对齿、骨骼的生长发育具有很好的促进作用。
　　而对于心脑血管疾病患者而言更应当多吃些豆腐脑，因为其中不含胆固醇，因此是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化以及冠心病等患者的最正确药膳佳肴。
　　豆腐脑的自制做法
　　料：黄豆101克、内酯2克、生抽适量、水1010毫升、虾皮1把、芝麻油几滴、榨菜10克、紫菜