小学体育仰卧起坐教案.docx

教学内容分析；《仰卧起坐》通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、
团结友爱的集体主义精神。
教学目标
a;通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。
b;增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。
教学重难点分析
仰卧教学内容分析；《仰卧起坐》通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、
团结友爱的集体主义精神。
教学目标
a;通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。
b;增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。
教学重难点分析
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头
含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。
后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。
教学课时：一课时
教学过程
一、准备部分
①、集合，整队，报告人数；
②、宣布本课内容；
③、围操场跑两圈；
④、整队，调整呼吸；
⑤、做广播体操；（初升的太阳）
⑥、做准备活动。
二、基本部分
a、复习
俯卧撑
组织：四列横队（*表示女生表示男生）
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1歹U¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥b、学习仰卧起坐。
⑴、动作方法:
预备姿势：仰卧,
两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着
脚面。两手抱头,
收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势,
继续进行。
教法；教师讲解、
并叫两名学生出来作示范。
组织：四列；两人一小组。
要求；动作到位、有节奏。
⑵、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法:①手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。
②仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。
⑶、总结。
你们觉得那一种好做。
学生回答。
8．课堂练习
a:学生主动上来练习。
b;、结束部分
①、收回器材；