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六月教养笔记
如何帮助孩子抑制怕黑的情绪
绿野二班 屠晶芬
往往会加重孩子的恐惧心理。同时，防止让孩子承受恐惧的影视，更不要吓唬孩子。当孩子需要面对黑暗时,父母可以通过转移注意力的方式帮助孩子缓解压力。比方,通过语言、唱歌、做游戏或者六月教养笔记
如何帮助孩子抑制怕黑的情绪
绿野二班 屠晶芬
往往会加重孩子的恐惧心理。同时，防止让孩子承受恐惧的影视，更不要吓唬孩子。当孩子需要面对黑暗时,父母可以通过转移注意力的方式帮助孩子缓解压力。比方,通过语言、唱歌、做游戏或者用玩具陪伴等方式来帮助孩子。让孩子明白，呆在一个黑暗的环境中其实并没有想像中那么可怕。有心的父母还可以和孩子一起玩这样的游戏：在昏暗的房间里寻找某个物品,让孩子在熟悉黑暗中的物体时，逐渐适应黑暗。（精品文档请下载）
当孩子不适应在黑暗的环境中睡觉的时候，可以使用小夜灯，当孩子入睡后再关掉灯。也可以选择可以调节光线的灯，渐渐把光线调暗，。目前已经有许多图画书都是针对孩子怕黑、怕鬼的主题。比方玛蒂娜系列中的《有趣的幽灵》，贝贝熊系列中的《怕黑》、《森林里的幽灵》,绘本故事《吃掉黑暗的怪兽》、《真的不怕黑》、《第五个》《白熊和黑熊》、《吃黑夜的大象》、《怕黑的夜游神》等等.（精品文档请下载）
图画书中的角色，不管是人是动物，都因为拟人化而获得了孩子的认同，孩子很容易进入故事中的情境，以轻松的心情来面对自己所害怕的事物，并进一步认清自己的恐惧感。（精品文档请下载）
在图画书的阅读中,孩子通过阅读画面而增长了见识，进步了认知程度。父母还可以和孩子一起讨论：“故事中的主角最害怕什么？”“你有没有一样的害怕？”“故事中的主角是怎么做的?”“你觉得应该怎样做？”这些考虑可以有效地帮助孩子