美容面部的专业知识 [养生美容知识大全].docx

第 2 页 共 芹菜汁;8、吃火锅后喝点酸奶;9、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;10、吃便利面后吃水果。
　　造成失眠的五种食物】1、胀气食物：豆类、红薯、马铃薯、芋头、玉米等;2、辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等;3、高盐食物：腌制品等;4、油腻食物：油炸食品、高脂食品等;5、睡前喝酒
　　【观肚脐知安康】①肚脐向上延长，多留意胃、胆囊、胰脏安康;②向下形：需防胃下垂、便秘、慢性肠胃病及妇科病;③正圆形，身体安康标记;④肚脐偏左：防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变; ⑤肚脐偏右：留意肝炎、十二指肠溃疡等疾病;⑥凸出：腹部有大量积水或卵巢囊肿;⑦凹陷：肥胖或腹部发炎
　　【解决身体7大常见的难言之痒】:不要揉,须要多眨;,用清水去除鼻腔内毒素;:可选用麦冬,沙参这类滋阴的中药泡茶饮用;:虽然是面子问题,调理却的先从里子做起;:要刚好缓解焦虑、惊慌的精神状态;,保养皮肤;，留意饮水和饮食很重要。
　　【十条安康小学问】1、吃木瓜能增加胃肠动力。2、防晒霜用前摇一摇。3、戴太阳镜后要按摩。4、菠萝叶含抗癌成份。5、年老尽量少吃甜。6、适度饱满有益安康。7、饮茶要适量。8、每天半块豆腐,可防血管病。9、手机信号不好，别用!10、多功能洗衣粉，慎用。










　　【十条安康小学问】1、吃木瓜能增加胃肠动力。2、防晒霜用前摇一摇。3、戴太阳镜后要按摩。4、菠萝叶含抗癌成份。5、年老尽量少吃甜。6、适度饱满有益安康。7、饮茶要适量。8、每天半块豆腐,可防血管病。9、手机信号不好，别用!10、多功能洗衣粉，慎用。
　　餐后绝不能做的9件事】①吃水果:致非碘性甲状腺肿②喝茶:致缺铁性贫血和蛋白质缺乏病③吸烟:加速有害物质汲取④饮水:使胃内压增加并稀释胃液致消化不良⑤喝汽水:冲淡胃液降低食欲，产生二氧化碳致急性胃扩张⑥吃糖:可导致肥胖⑦猛烈运动:致胃下垂和消化不良⑧看书:可致胃胀胃痛等⑨洗澡:致消化不良。
　　【良好睡眠小贴士】①制定一个睡眠打算并且严格遵守;②小睡时间觉不超过30分钟;③花一些时间渐渐入睡;④夜晚，让你的卧房尽量的黑暗;⑤假如你睡前必需要吃，那么就吃些高蛋白的吧!⑥学会睡前放松的技巧;⑦不要用酒精协助入睡;⑧不要看着电视入睡。盼望大家有个良好的睡眠
　　【影响睡眠的16个恶习】