0-3岁宝宝早教-大运动能力训练.docx

0-3岁早教
—大运动能力训练内容安排
1个月
1、训练宝贝俯卧抬头。让宝贝俯卧,大人在他的头部上方摇铃铛,鼓励宝贝跟着铃声抬头,每天练习2-3次。
2、训练宝贝转头。将宝贝抱在身上,让他的脸向着前方,另一个人在宝贝的背后忽左忽右地伸头、摇铃或呼唤宝贝的名字,逗引他左右转头,以增强颈部肌肉的控制力。
2个月
1、抬头:抬头训练,即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头(具体方法见1月计划)。经过训练,宝宝不但能抬起脸部观看前面响着的摇铃,而且下巴也能短时间离开床,双肩也能抬起来。这样就丰富了孩子的视觉信息,增强了颈部张力。
2、在训练俯卧抬头的同时,可以用手顶住孩子的足底,虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面,但两个月的宝宝会用全身的力量向前蹿行,这种类似爬行的动作是与生俱来的本能,与8个月时爬行不同,练习的目的不是教孩子爬的技能马上会爬,而是通过练习,促进孩子大脑感觉统合的健康发展,同时也是开发智力的潜能,激发快乐情绪的重要方法。
3、转头练习:将宝宝背靠在妈妈胸腹部,面向前方,爸爸在妈妈背后时而向左、时而向右伸头呼唤宝宝的名字或摇动带响的玩具,逗引宝宝向左右转头。
4、坚持“行走”练习:两个月的宝宝的步行反射是原始反射之一。如果得不到巩固和强化,就会在30-40天前后消失。如果每天坚持练习2-3次,每次走10步左右,这种本领就会一直保持。经过每天的强化练习,宝宝在10月前后就能独立行走。早期站立行走,视野比躺着扩大,认知能力大大加强、加快。但是对早产儿、佝偻病患儿不宜进行“行走”练习。
5、常常轻捏婴儿的10个手指和指尖,捏时告诉他手指名称(对牛弹琴)。
3个月
1、这个月,家长要继续训练宝宝俯腹、俯卧抬头,方法可以和宝宝2个月时的方法相同。要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°-90°,家长可以用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重,使胸部抬起,脸正视前方。家长不要忘记用手抵住宝宝足底,教宝宝练习爬行。
2、家长要每天坚持做宝宝被动体操及“三浴操”。
3、家长还要锻炼宝宝四肢的肌肉。家长可以在宝宝手脚上系上可以发声的玩具。随着宝宝四肢的不规则运动,玩具也在空中摇晃起来,并发出响声,宝宝的视线随摇晃的玩具移动,从而吸引宝宝的兴趣,使宝宝达到全身运动的目的。
4、家长要教宝宝练习翻身:家长在两次喂奶中间,可以把宝宝放在硬板床上,先让宝宝仰卧,然后把宝宝左腿放在右腿上,家长左手握宝宝左手,右手指轻轻地推宝宝背部,使宝宝主动向右翻身。(3个月宝宝发育指标)妈妈还可以把玩具放在宝宝身体一侧,逗引他翻身去抓,然后家长握住宝宝一侧手臂,另一只手在宝宝背后轻轻地辅助他翻身,把他的身体引向玩具一侧。
当宝宝身体呈俯卧位后,他会很自然的做抬头练习,宝宝吃力的尝试抬头,并且左顾右盼,还经常用肘部撑着前胸,抬一抬胸部。这些笨拙的行为动作在成人看来是在“受苦”,实际上,宝宝会从中体验到快乐,并发出“嗯嗯”的声音,以示他在努力学习,这样锻炼可以开发宝宝的各种能力。每日数次,3个月末宝宝就会自己翻身了。
4个月
1、家长要在原来的基础上继续训练宝宝俯卧抬头。如:家长站在宝宝身边并和他说话,使他的前臂支撑全身,他可以将胸部抬起,抬头看你。家长还可以在前方用玩具逗引,从左到右、从远到近移动玩具。家长可以观察宝宝的反应,并做记录。
2、练习宝宝翻身:家长可以