演讲-劳逸结合课件.ppt

一个大力士带着一顶帽子, 举起了一根草。
一个兔子踏着滑板车。
一个士兵用一根丝线把自己 的嘴缝起来。
猜猜看
劳逸结合
学会学习
课前演讲
什么是劳逸结合？
你对劳逸结合的定义是？
一个大力士带着一顶帽子, 举起了一根草。
一个兔子踏着滑板车。
一个士兵用一根丝线把自己 的嘴缝起来。
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劳逸结合
学会学习
课前演讲
什么是劳逸结合？
你对劳逸结合的定义是？
劳逸结合
出处
邓小平《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”
劳逸结合
释义：逸：安乐、休息。工作与休息相结合。
人在单一、重复的活动中，是容易疲劳的。学生在拼时间大量习题训练的前提下，更易疲劳。产生学忆不清，理解不透，不会灵活运用，更缺少创新。
如何放松与学习结合，追求劳逸结合，并达到高效率学习，而这，就是我这个部分要讨论的话题。
这里我们给大家提供几个方法：
适时的玩乐不仅可以放松心情，减缓焦虑的情绪，还可以提高学习效率。听音乐、聊天、唱歌、看电视等，都是学生放松心情的好方法，尤其是每天保持一个小时的体育锻炼，能缓解大脑的缺氧状况，提高记忆力。但要注意适当节制，“意犹未尽”是最佳状态。
    学生还可以学会一些放松训练。一种方法是微闭眼睛，做五六次深呼吸，让心情平静，适合考前用；另一种方法是右手紧握，体验肌肉的紧张感觉，握紧的同时均匀地吸足一口气，然后将手放松，同时把吸进的气缓缓呼出，把心里的紧张情绪和压力排解出来，连续做1~3分钟，适合平常练习。
三种学习境界
一、苦学
提起学习就讲"头悬梁、锥刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。
二、好学
所谓“知之者不如好之者”，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，使他们常常做到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。
三、会学
学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。
目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。
我的作息时间表
时 间 段
我会做的事情
课间10分钟
午休时间
下午放学后至晚饭前
晚饭后20分钟内
19:00～20:30
20:30 以后
谢谢大家