医疗保健
肚肚 脐 脐 敷 敷 药 药 防 防 驼 驼 背 背
不少老人由于腰背力量不足，就会 的锻炼，增强腰背的力量 平时，不要搬、提过重的物体，不 次。
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要突然扭动腰部。务必要加强腰背肌肉 （据《医药养生保健报》 刘海云 文）
巧 用 药 膳 提 高 听 力
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老年人随增龄而素体亏损，或病后 五味核桃糊 五味子 克、核桃肉
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精血衰少，均可导致肾精耗伤。耳为肾 克、淮山药 克。将五味子洗净，核
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之外窍，为十二经脉所灌注，内通于脑。 桃肉去外衣， 种药共研成粉，放锅内加
若肾精不足，或脾胃虚弱，气血生化之 水，不断搅拌至煮熟，加糖调成糊，即
源不足，则髓海空虚，不能奉荣于耳； 可食用。适用于肝肾两虚患者。
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或脾阳不振，清气不升，湿浊上蒙，耳 牛尾竹丝鸡汤 竹丝鸡 只，约
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窍失聪，均可发为耳鸣、耳聋。故老人 克 （剖开去脏，切块）；牛尾椎骨 条
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的耳聋耳鸣多属肾虚，亦有少数患者出 （斩块）、肉苁蓉 克、巴戟 克、生姜
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现久聋、久鸣突然加重或耳鸣
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