大雪是几月几日几点.docx

　　2022年大雪节气的时间为2022年12月7日至2022年12月20日。每五天分为一候。
　　因此大雪一候的时间为、2022年12月7日至12月11日，大雪二候时间为、2022年12月12日至12月16日，大雪三候时间为2022年12月17日至12月21日(冬至当天)。










　　我国古代将大雪分为三候、一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了;由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎起先有求偶行为;荔挺为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。　　大雪季节养生的原则
　　1、则留意心情平和
　　另外，要留意心情平和，很多疾病，是由于情志引起的。例如，因为心情不稳和起居无规律易引发青光眼一种致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份发作，其症状有、眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。故平常肯定要保持稳定的心情，避开精神惊慌和过度兴奋;留意起居要有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大引起眼压增高;晴朗的天气下，适度参与户外活动，因为这样可增加眼底血管氧气的供应削减血液中二氧化碳的聚积避开眼压上升;气候寒冷的恶劣天气里，要尽量削减外出以削减对眼部的影响。
　　另外，假如雪下得较大，积雪不化，人们大雪中待久了极简单患上雪盲症，即雪光性眼炎。该病形成的主要缘由是，太阳光中的紫外线由雪地反射到人眼角膜上，引起角膜损伤，其症状为，畏光、流泪、异物感、奇痒、刺痛、水肿，因此雪地逗留的时间不宜太久，如雪地工作或旅游观光应戴上具有防紫外线功的墨镜。尤其是东北的挚友，更要多留意。
　　2、留意起居和运动










　　大雪节气，要留意保持心情的稳定、平和，起居和运动有规律。
　　冬季日短夜长，要留意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，必待日光。
　　3、留意防寒
　　大雪节气，我们应留意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不留意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最简单受寒邪侵袭。
　　中医理论认为，头是诸阳之会。不戴帽的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃，从头部散失总热量占