体育部分工程提炼口诀、简单顺口
一、排球技术教学口诀
1、垫球：屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂旋夹。前伸压腕球下插， 蹬腿跟腰肩放松。
2、正面下手发球：球抛右侧右臂抬，，击准部位是关键。
3、传球：对体育部分工程提炼口诀、简单顺口
一、排球技术教学口诀
1、垫球：屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂旋夹。前伸压腕球下插， 蹬腿跟腰肩放松。
2、正面下手发球：球抛右侧右臂抬，，击准部位是关键。
3、传球：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。 蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。
二、跑
1、弯道跑技术要领：抑制离心要放松,两脚落地有不同。左外右内把地蹬，右膝内抬体左倾。右臂前内向后外，，右肩高前沿线迈。（精品文档请下载）
2、短跑的教学口诀
各就位：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对,姿态自然颈放松，定下身来莫晃动.
预备:后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。前腿和肩负体重，聚精会神听枪声。
鸣枪：两腿迅速蹬地，两臂摆动积极，保持身体前倾，好似离弦之箭。疾跑：用力蹬地频率快,上体逐渐抬起来，髋部积极向前送，加大步幅不摇摆。（精品文档请下载）
途中跑：步长最大频率快,重心稳定直线好，摆臂肩带须放松，屈肘摆臂要协调，蹬地角度尽可笑，伸直膝踝很重要。蹬离折叠莫后撩,大腿前摆要抬高。（精品文档请下载）
终点冲刺跑：终点冲刺速度快，后蹬角度要更小，上体前倾频率快,保证速度切莫跳，最后一步猛后蹬，前倾挺胸把线撞.（精品文档请下载）
三、篮球动作要领
1、行进间单手肩上投篮：放松跨步迎接球，上步踏跳快举球,眼看球篮臂上伸,轻轻压腕指
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