心内科健康宣教(共10页).doc

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不适应及时到医院检查，以防出现肺静脉狭窄。
2、注意自测脉搏，如有心慌等不适时及时到医院检查
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心绞痛的健康宣教
生活有规律，保证充足的睡眠。睡眠时，采取右侧卧位，可减少心脏的反流血液与体位压迫，并促进氧气的供给，预防心绞痛的发生。
早晨不要急于起床，因为冠心病心绞痛或心肌梗死在清晨醒来的一段时间内发病率高，应在床上仰卧5—10分钟，作心前区和胸部按摩，并深呼吸几分钟，然后慢慢下床。下床后，先刷牙，喝一杯温开水，降低血液粘稠度，促进血液通畅。
合理安排饮食：要少吃动物脂肪和奶制品，控制好饮食量，避免饱餐，保持标准体重，超过标准体重20%者应减肥。
适量运动：应进行适量的体力活动，但已不发生胸部不适或胸痛为限。
戒烟：吸烟可直接诱发心绞痛，使死于心脏病的危险性增加70%。
过量饮酒和长期嗜酒，可使心脏发生脂肪变化，减低心脏的弹性和收缩力，使血管壁脂肪物质堆积、管腔变窄、管壁不光滑等变化。
控制糖尿病，积极防治高脂血病。
⑴积极治疗Ⅱ型糖尿病是预防冠心病的重要措施。
⑵应多食蛋白质丰富、胆固醇少的食品，如瘦肉、鱼（带鱼除外）、虾、豆制品、蔬菜、水果。少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品，如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等。
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冠心病人的出院指导
坚持长期定时服药，不要随意中途停药或减量，在服药期间，注意药物的副作用，如硝酸酯类药物可出现搏动性头痛、体位性低血压。长期服用阿司匹林应观察有无出血倾向。
减少诱发心绞痛的因素：
1、合理安排工作休息，注意劳逸结合，可进行适当的活动，以不引起心率加快，气喘为宜。
2、在日常生活中，保持心情愉快，避免情绪激动，以免诱发心绞痛。
3、①控制食盐摄入量，每天3—6克为宜。
②避免饱餐，少食甜食，控制体重。
③食用低脂肪，低胆固醇食物，避免食用如下食品：动物内脏、黄油、鱼子、鱿鱼、奶油、松花蛋。
④每日饮食要均衡，禁忌辛辣刺激性食物，适量摄入蛋白质。如：瘦肉、鱼肉、家禽、牛奶、鸡蛋等。建议增加豆类及其制品摄入量，可降低血中胆固醇，对动脉硬化有保护作用。
⑤摄入充分的维生素，多吃新鲜蔬菜、水果，其中维生素C能增加血管韧性，减少血管脆性，增加血管弹性；蔬菜水果中的纤维素可防止便秘，使胆酸从粪便排出，减低胆固醇含量；花生、牛奶中的维生素E有抗氧化作用，提高氧利用度，增加心肌代谢及应激能力。
4、坚持长久戒烟、戒酒，不饮浓茶，控制并保持标准体重。
5、保证充足时间的睡眠，注意休息。
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