美容院春季养生短信大全.docx

为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，汲取好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。
　　21、春季养生饮食应坚持四多四少原则：1多禽少畜，护心脏。2多生少熟，削减致癌物。3多糙少精，爱护血管。4多绿少白，益寿延年。










　　22、春季养生支招：细菌繁衍，防感冒;温差大，勿急减衣;多熬炼，深呼吸;调脾胃，宜食粥;少食酸物，多摄甘味;天干物燥，多补水;心境平和，忌烦躁。
　　23、春季要多吃瘦肉、蛋类及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保证足够睡眠，可增加反抗病毒和细菌感染的实力。
　　24、春季一到，许多人多起先关注自己的身材而减肥。生饮红萝卜汁可以有效的减肥。饭前一天喝1至2次，不需过度限制饮食，渐渐的就会有效果。
　　25、大渴不大饮、大饥不大食，美酒不过量，好菜不过饱，吃饭把握的原则是：宁可锅里放坏，不行塞进肚里烂!
　　26、当灰尘迷了眼时，先把眼睛闭起来，头稍低下，眼睛受到尘沙的刺激后会流出大量眼泪，这时再眨动眼皮，尘沙就会随着泪水冲到眼角而流出来。
　　27、好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长!
　　28、厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益寿延年，贪吃的人，是用自己牙齿为自己掘墓坑!
　　29、家庭医生:吃蘑菇好处多!联合国提出，人类最佳饮食结构是一荤一素一菇，这个菇即素有植物肉之称的蘑菇，其富含微量元素，铁、磷含量尤其高!










　　30、家庭医生:糖尿病歌谣:一要控饮食，多素少沾腥;二要勤熬炼，慢跑快步行;饭前一杯茶，限制血糖升;荞麦螺旋藻，治病为上乘;冬瓜与洋葱，常吃乐不停。
　　31、教你利咽清音春季养生清咽汤：菊花、金银花各十克，生甘草、胖大海各六克，一起放在保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮。具有疏散风热、利咽清音之效。
　　32、进食嚼不烂，胃病简单犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人!
　　33、开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭;室内空气要流通，早睡早起多熬炼;饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康;入春莫要急进补，乱食补药更伤身。
　　34、口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的调味品，若想百病弃，常带三分饥!
　　35、冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常闲逛，春游出游把风筝;忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜;戒怒疏肝笑露齿，知足常乐最逍遥。
　　36、木蝴蝶、桔梗、芦根、麦冬、绿萼梅以沸水冲泡，功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有益。
　　37、宁吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不行塞进肚里烂，食物吃簇新，体健容颜倩!










　　38、女性春季养生六条计，常运动增加体质，着装要留意保暖，早睡早起不恋床，万物复苏预防病，调整饮食避上火，依照上述六条计，定有健康好身体。
　　39、少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素，少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻!
　　40、少肉多豆，少荤多素，少酒多茶，少盐多醋，要想身体欢，食物常簇新，喝开水，吃热菜，胃肠健康少病害!
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