美容院春季养生短信.docx

　　早餐革命：早餐象贵族，午饭象平民，晚饭象乞丐;早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少!吃出健康，吃出长寿，早餐最重要!
　　早吃饭，质要高，养分足，精力高;午吃饭，讲须要，宜清淡，忌过饱;晚吃饭，量要少，食好消，睡眠好!










　　木蝴蝶、桔梗、芦根、麦冬、绿萼梅以沸水冲泡，功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有益。
　　宁吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不行塞进肚里烂，食物吃簇新，体健容颜倩!
　　女性春季养生六条计，常运动增加体质，着装要留意保暖，早睡早起不恋床，万物复苏预防病，调整饮食避上火，依照上述六条计，定有健康好身体。
　　少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素，少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻!
　　少肉多豆，少荤多素，少酒多茶，少盐多醋，要想身体欢，食物常簇新，喝开水，吃热菜，胃肠健康少病害!
　　调养精神心宽敞，防风御寒要保暖，调整饮食宜甘温，运动熬炼要长久，预防春困精神好，保健防病体健安!祝你健康平安!
　　无求是安心法，不饱为去病方，饭后百步走，吃饭减三口，裤带越长，寿命越短，节食用餐，益寿延年!
　　动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。
　　多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更敏捷，更能排毒又瘦腿，还能爱护视网膜。愿你更健康。
　　多少健康:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。










　　养生之道:平常宜打开门窗通风,卧房宜干勿潮,被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,!
　　易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、,更应少食香菜。
　　银耳茶：将银耳20g洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶5g泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
　　在这里为大家整理了一些养生保健学问祝愿短信，赶快动起你的手指，把健康送给你关切的ta吧!
　　长寿法:一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方交往,酒薄烟戒,非常坦荡!
　　寒冬季节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，养分丰富，有利九窍、通血脉、化痰涎、消食积等功效。
　　花草茶混搭举荐：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常饮，美容养颜，对肝脏和胃部都有滋补的功效，更可缓和惊慌心情.
　　梨粥：鸭梨3个，洗净去皮去核切块。加适量水煮半小时，将大米50克洗净，煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
　　秋末冬初，饮食应适当吃冷，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢平衡，也可防皮肤干裂、邪火上侵。祝您过个健康的冬季!
　　蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严峻的肠胃反应.










　　蔬菜怎样存放更鲜嫩?不能平放,更不能倒放,正确的方法是将其捆好