学习太极的心得体会.doc

学习太极的心得体会学习太极的心得体会第一篇: 学习太极的心得体会学习太极的心得体会太极,以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太的形象, 觉得跟我们这个年龄段好像相差甚远。上了大学后, 我才开始正式接触太极拳, 这次接触下来感觉受益非浅。在大学里, 我们要学习二十四式太极拳。虽然只是短短一学期的太极拳的学习及练习, 我还是很喜欢太极拳的。学了以后才发现, 太极拳的作用真的是大大的。首先, 感到了全身心的放松。我们每天坐在教室上课,整天保持一种姿势,肌肉神经骨骼都僵硬了,放松是一种最好的治疗。其次, 在学了太极后, 感觉自身的平衡能力加强了。以前, 总觉得自己小脑发育不全, 平衡能力不好, 太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的,其平衡调节度都是非常精确的, 所以在练衡感。再次, 练习太极也帮我锻炼了我的专注力。学习太极, 先学形, 也就是动作, 在学动作的时候, 无暇想其他的;一旦学会动作,就要注意自己的呼吸、以及意念。这样就会让自己集中精力。最后, 学习太极能帮我强身健体, 终身受益。现在瑜珈大热, 其实,瑜珈和太极是异曲同工,殊途同归的。二者都是调身、调心、调意、调气相结合的。最主要的就是要有恒心和毅力, 我个人觉得学习瑜珈比学习太极还要麻烦, 并且不是每个场所都适合练,这方面太极就占优势了。总之,通过本学期的太极拳学习, 让我收获了不少。既让自己身心得到了放松, 也体会到了同学间的互相关爱, 更加了解到了老师的良苦用心。太极拳是一门悠久的体育项目, 是我们中国的传统文化的一份绚丽的瑰宝, 是中华民族不可多得的精神和文化财产, 我们要积极努力学习太极拳, 继承发展、发扬光大太极拳这优秀的传统文化, 大力普及太极拳, 弘扬武术瑰宝, 强身健体,以提高全民族的身体素质。太极拳动作刚柔相济,既可技击防身, 又能增强体质、防治疾病。具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。多加练习对我们的身体大有益处, 尤其是我们大学生, 更应该多练习一下太极拳来修身养性, 提高一下自己的内在涵养,改变一下自己的品性。总而言之,太极拳博大精深,学无止境, 我们刚学不久, 只能望其项背, 只有尽量将理论知识与实际打拳结合起来,一面琢磨,一面学习。第二篇: 学习太极的心得体会学习太极的心得体会转眼间,选课已有半个学期, 学习太极也有半个学期了。在这半个学期的学习过程中, 我学到了很多。我知道了太极的起源,各代的太极宗师以及他们的事迹, 他们的执着是我们的榜样; 还知道了太极的各个流派, 各个门派不同的招式,还有很多很多。更重要的是,我开始慢慢领会太极的真谛。我承认,一开始学习太极是抱着‘希望以后能防身’的目的去学习的, 所以一开始有那么一点失望, 觉得太极这么慢吞吞的招式似乎根本无法御敌, 便感到学习太极似乎并没有什么用处。但是, 在老师给我们演示时, 我突然发现, 原来, 太极并不是我想的那样。他并不是外家拳, 只是用力量达到打败对方的效果; 他是内家拳, 凭借灵活的身姿与心中的智慧来借力打力, 通过内心平静来使各种感官洞察外界事物, 体会宇宙茫茫。记得在刚开始学习的时候, 我总是为无法熟练的完成所有动作, 甚至记不住各招各式而苦恼, 不知如何是好。我很恍惚, 也很犹豫, 不知自己适不适合学习太极。我将自己的无奈对老师诉说了以后, 老师告