未来五年美容计划.doc

未来五年美容计划
不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部
未来五年美容计划
不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。
其实只要坚持这样一丝不苟地洗脸，就能够有效防皱、美白，若是每天都能按照这样认认真真地洗脸，肤质就在慢慢改善了，一个月没见到你的朋友下次见到你的时候就要向你讨教“秘方”啦。
上面我提到自己是中性偏干的肌肤，所以重要的就是补水， 平时洁面我从来不选着控油的或深层的洁面乳，一般是选用补水的，洗过脸之后，用毛巾轻轻吸干脸上的水分，不用理擦拭，之后再涂水和乳液，，所以在未来的五年里，我首先想达到的目标就是使皮肤看起来干净，洁白，有光泽。
以下是美白需要的，希望自己可以记住:
—下午2点出去，因为一天当中这段时间阳光最强，紫外线最具威力，对皮肤的伤害最大。
，撑阳伞，戴太阳镜，穿长袖衣裤，以保护肌肤。
，，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，也可以在水中加片柠檬，晚上睡前30分钟也要喝一杯凉白开，让细胞充分吸收，有效防止皱纹生成。
，草莓，西红柿，橘子等，因为其含有大量VC，能有效帮生猪黑色素还原，协助美白，增进没免疫力。
5. 充足睡眠，有效缓解压力，多听音乐。
。
，少吃油炸食品。
8，少玩电脑，远离辐射。

都说眼睛是心灵的窗户，一个人看起来是否有活力眼睛占了很大一方面。阿雪的生活丰富多彩，经常黑白颠倒，容易有黑眼圈，黑眼圈会使人看起来没有精神，还会呈现一种老态，非常影响美观。
小细纹、皱纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要。
　 预防眼部浮肿、防止黑眼圈产生，注意外出时擦适当的眼部保养是基本工夫根据统计。小细纹、皱纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水、或循环不良造成水份囤积、或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜，增加眼部疲劳，容易使眼部老化，除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要。
预防眼部浮肿：平时因避免摄取过多的盐，因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积，造成眼部浮肿，这种现象可能发生在任何年龄。
　 防止黑眼圈产生：过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。
所以对自己有以下要求：
，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。
，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。
，如眼霜、眼部卸妆液等。
。眼部按