吸烟对青少年的危害.ppt

吸烟有害健康，大家都是知道的，但对好奇心强的青少年，就喜欢尝试新鲜事物，觉得吸烟很酷，慢慢吸了起来，但青少年不知道吸烟具有哪些危害，今天就来告诉你们吸烟对青少年的危害。你们就会觉得吸烟是“酷”还是“哭”？
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吸烟有害健康，大家都是知道的，但对好奇心强的青少年，就喜欢尝试新鲜事物，觉得吸烟很酷，慢慢吸了起来，但青少年不知道吸烟具有哪些危害，今天就来告诉你们吸烟对青少年的危害。你们就会觉得吸烟是“酷”还是“哭”？
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烟的成分
尼古丁属于哪一种呢？
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青少年吸烟的危害
1、危害呼吸系统
青少年的支气管从解剖学看，比较直观，烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡，因而毒物易吸收，组织损伤严重。吸烟时间长，就会造成慢性支气管炎，肺气肿，甚至肺心病、肺癌而缩短寿命。
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2、影响体能
对某地区中学学生进行了身高，体重，胸围，肺活量多项体格检查发现吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育也受到影响，直接影响体育锻炼的耐力和效果。吸烟还会引起少女的月经紊乱和痛经。
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3、影响智能
如果烟雾中的一氧化碳吸入肺中的话，则会与血红蛋白结合，从而剥夺了血红蛋白与氧的结合，使得血液中的氧含量降低而影响大脑氧的供应，长期以往就会损害脑细胞而使得记忆力下降。
有专家对青少年进行研究，结果表明，%.
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4、影响品德
青少年吸烟的特点是集体成伙吸烟越来越多，卷烟消费档次越来越高，女青年吸烟者日益增多。而且青少年由吸烟开始走上吸毒道路的越来越多。多数吸烟学生纪律松弛，学习成绩差，个别学生为了找钱买烟，打架斗殴，走上犯罪道路。
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5、加重经济负担
烟需要花钱去买，而青少年又无独立经济来源，同时在人际交往中吸烟易交上坏朋友，因此，青少年吸烟容易成为走向违法犯罪道路的诱发因素。
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6、吸烟减少寿命
相信大家都知道，吸烟是会减少寿命的。并且有调查显示，估算出平均一根烟可以使人缩短11分钟的寿命。
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吸烟患者病历
患者男性，58岁，因咳嗽，胸痛，痰中带血丝一月在某医院就诊，无其他不适，既往体健，否认结核病史，吸烟史30余年，1-2包/日，体检无特殊。完善相关检查后确诊为：肺癌并全身多处转移。已经失去的手术的机会，只能靠化疗来控制病情，结果病情持续恶化，并全身多处疼痛难忍。半年以后因发生大咯血而窒息死亡。
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吸烟对青少年的六大危害
1、危害呼吸系统
2、影响体能
3、影响智能
4、影响品德
5、加重经济负担
6、吸烟减少寿命
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戒烟同时吃什么好
1、多食维生素C食物
有报道称吸烟会破坏人体内的维生素C，一根烟会消耗掉25毫克的维生素C，更有研究证实吸烟者的血维生素C低于非吸烟者。因此，、橙子、西红柿等食物，必要时也可服用一些维生素C片剂。
2、多食维生素E食物
有研究说，吸烟者体内氧应激反应加强，而产生的氧自由基增多。含有维生素E的食物能有效的消除自由基，富含维生素E的食物有菠菜、全麦面包、鸡蛋、坚果类、麦芽等，或平时可吃些脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。
3、多食含硒食物
吸烟会导致体内硒元素含量降低，而硒元素是抗癌不可缺少的一种元素。所以，平时要多吃一些含硒的食物，富含硒元素的食物有虾、海藻、肝脏等食物。
4、多食碱性食物
烟含有尼古丁，当人体体液呈碱性时会迅速除去体内的尼古丁，所以吸烟者平时要多吃一些含碱性的食物。富含碱性的食物有海带、茶叶、胡萝卜、黄瓜等。
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如何戒烟呢？
戒烟刚开始是比较难的，但是只要坚持完全是可以戒掉的，下面介绍一些戒烟的方法：
、打火机、火柴和烟灰缸等，让自己不去看就不去想了。
。
、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
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世界无烟日
世界无烟日（英语：World No Tobacco Day，或译世界无烟草日），是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。
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