大课间跳绳比赛活动过程
比赛目的：
推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质，丰富校园文化;提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力.
一、集体跳
1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、,大课间跳绳比赛活动过程
比赛目的：
推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质，丰富校园文化;提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力.
一、集体跳
1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、,可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。
2、2—3人花样趣味跳绳法。
a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
b、一人助摇跳。
c、两人同摇跳。
d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳
绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
e、三人重叠跳:一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法:一人先用稍长的绳并脚跳,速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢.
f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，。
二、单人跳
1、原地单脚向前(后)摇跳：如一脚跳过绳,另一腿前举，前屈或后屈.
2、原地双脚摇跳:如前腿跳，蹲跳等.
3、原地交换脚跳：如交换做高抬腿跳等.
4、行进间的交换脚跳.
5．花样跳：如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等，也可计时跳,规定数量跳，变换速度跳等。
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