体育课时计划.doc

隆德县中学体育和安康课时方案
班级 初一、二年级 人数 时间 45分钟 教者 刘永生
教学
内容
跳上成分腿立撑，向前挺身跳下（横箱）
游戏：《通过障碍》
课
的
类
型

本
部
分
30
分钟
（一）、助跑起跳、支撑器械、提臀分腿、推手回落练习。

（二)、加强向前的挺身展髋跳下练习。

(三）、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下。在保护帮助下进展.
(四)、完好动作练习。在保护帮助下进展。
二、游戏：《通过障碍》
游戏方法：如右图所布置的障碍区，将学生分成人数相等的两队,分别为小猴子队和小兔子队。两队均站在起跑线后，老师发出开场信号后，两队排头同学迅速向前奔跑，用单（双）脚从一个方块跳到另一个方块（每个方块间隔1——）,然后继续跑到前面小圆圈内（
从起跑线到小圆圈约10—-12米),将球抛起(作为第二人起跑的信号），并接住小球放回原处，再继续向小红旗跑去，途中跨过方凳，钻过横杆（横杆膏50厘米），跑到小旗下拿一个小球，跑回本队,并将小球放在端线外的圆圈内，自己站在本队末尾。小球的总数等于参赛人数减一。
30’
大
小
＊ * * * ＊ ＊ ＊ ＊
*
(一）
＊ ＊ ＊ ＊ * ＊ ＊ ＊
*
（二）
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆
（三）
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆
(四)
二、(1)组织:将学生分成人数相等的两队
如以以下图组织形式进展。
*＊**＊＊*＊＊*＊* ＊*＊＊*＊***＊＊
＊ ＊
* *
＊ *
* ★ *
(2）规那么：
a、必须按照老师规定的方法通过障碍。b、球被抛起后,、途中如将障碍物碰倒，必须扶起并
放好在原地才能继续前进。
d、通过小红旗时只能拿一个小沙包。
完毕部分
３分钟
一、集体放松
舞蹈：《春天在哪里》
二、小结本课情况。
三、收放器材.
四、下课.
3'
小
一、（1)组织：：

（2）教法:放录音《春天在哪里》 师生随乐曲同做。
（3)要求：动作大方、舒展、活泼、心情愉快，节奏感好。
二、小结中褒扬表现好的同学，指出本课的缺点。
三、收放器材要及时,摆放整齐。

　
　 场
地
器
材
布
置
跳箱四个(两组高跳箱，两组矮跳箱）
体操垫四块
踏跳板四块
方凳两个
篮球两个
小皮球39个
练 习
密 度
35%-——-—--—-——40%
呼啦圈10个
跳跳鼠10个
蹦蹦球10个
短跳绳10条
小红旗一面
小栏架两个
录音机一台

预
计
心
率
曲