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明劲、暗劲、化劲
混元气
直腿坐松腰法，有明劲练法和暗劲练法，化劲练法尚缺。感觉化劲高深莫测，
属于高级功夫，有明劲暗劲先打打基础，将来再研究化劲。孰不知，不心者，武艺也；养灵根而静心者，修道也”。所
以形意拳术与丹道合而为一者也。”
看明白没有？炼神还虚，炼虚合道了。不敢练这么高级，那好，就练低级一
点的暗劲。而化劲是暗劲之极处，暗劲就是通往还虚之路，不敢还虚则不用练暗
劲。继而，明劲和暗劲为互补的两面，明劲就是还虚之基础，不敢还虚则明劲暗
劲全不敢练。
其实没有那么玄奥，这里的还虚并非道家羽化成仙之意耳。那么是什么意思
呢？说白了化劲就是“意念控制形体”。具体说就是意念超越神经传导直接控制
形体运动。此方为“用意不用力”“神意贯通”耳。“亦不能全不着力”，肌肉还
是用力的，不是纯粹的意念致动，只是不通过原有的神经传导方式支配形体运动。
届时，人将呈现胳膊失重现象，意念一想，胳膊忽的就起来。这不是意念搬运，
练此法之人做不到让棍子自己起来打人。那怎么说明是“超越”了神经传导直接
跟肉体起作用的？因为练成此功，不仅可以控制自己，还可以控制别人，控制别
人肯定没有神经传导作用了。
讲课资料中
“如果当时对方拿刀砍你，你第一意念“停” ！他的刀就下不来。”
“将来有了功能之后，别人要是一挤你，还没挤上，你就觉得有压力，还不
要说练出超常智能。过去练武感知功能强了，他走着走着，一把刀砍过来，还没
砍上他就感知到了。”
第一句就是意念超越神经传导直接控制对方的肢体运动，第二句则强调了暗
劲的觉知运动，都是练暗劲的境界，同时粘贴上来。还有一句，就更直接说了
“我上次说的那个打豹老汉，人家拿刀那么一砍，他从外面蹦进来把他扔出
去，那个速度！可是意元体连这个都不是，一下直接过去，直接到身体各个部分
里边去。练功就要加强这个，用意念直接支配一想就动，一想就是，加强内外的
联系。”
练的方法是暗劲，练成之后表现为化劲，神了。
说清楚了化劲，明劲暗劲就简单多了。
暗劲，就是通过一定的方法，强化练习意念直接支配形体的运动，同时加强
体察和觉知。觉知运动和意念支配运动达到极致则表现为化劲。“暗劲：练之神气要舒展而不可拘，运用要圆通活泼而不可滞。拳经云：“圆
者以应其外”即此意也。”
“暗劲者，拳中之柔劲也（柔劲与软不同：软中无力，柔非无力也），即练
气化神、易筋之道也。先练明劲，而后练暗劲，即丹道小周天止火再用大周天功
夫之意。明劲停手，即小周天之沐浴也。暗劲手足停而未停，即大周天四正之沐
浴也。拳中所用之劲，是将形气神（神即意也）合住，两手往后用力拉回（内中
有缩力），其意如拔钢丝。两手前后用劲：左手往前推，右手往回拉；或右手往
前推，左手往回拉，其意如撕丝绵；又如两手拉硬弓。要用力徐徐拉开之意。两
手或右手往外翻横，左手往里裹劲。或左手往外翻横，右手往里裹劲，如同练鼍
形之两手，或是练连环拳之包裹拳。拳经云：“裹者如包裹之不露”。两手往前推
劲，如同推有轮之重物，往前推不