健美操社团活动计划.doc

健美操社团活动方案
训练目的
健美操社团是学生非常乐于参和的一个兴趣小组，活动内容和教育性和艺术性相结合，适宜学生的年龄特点，它有利于进步学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面健美操社团活动方案
训练目的
健美操社团是学生非常乐于参和的一个兴趣小组，活动内容和教育性和艺术性相结合，适宜学生的年龄特点，它有利于进步学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织,有方案的进展,坚持自愿参加和普及进步的原那么，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到安康的开展.
二、学生根本情况
本次参加健美操社团的学生年龄和根本条件的不同，所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的根底上逐步进步。因此，我结合我们对健美操的实际情况，特别做出如下的训练方案：
三、训练步骤
1经过自选报名及选拔组建的健美社团，对学生进展强化根本功训练，老师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制才能，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成.
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进展把上标准而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、、通过组合的练习，使学生加深根本功训练的系统性，更好的效劳于平日的
健美操舞蹈之中。
4、健美操训练，这是使学生掌握、熟悉、进步表演才能和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成健美操舞蹈的表演。
四、根本功训练内容
手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习:坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。
活动后重点排练一套健美操。
五、训练时间每周四下午 .
     
神河中学健美操社团
2021年9月15日