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学做自己的心理医生
其实,生活中的每一个人，都承担着各自的社会责任，都存在不同程度的心理卫生问题。随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识构造、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。据专家介绍，由于现代人生活方式的改变 学做自己的心理医生
其实,生活中的每一个人，都承担着各自的社会责任，都存在不同程度的心理卫生问题。随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识构造、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。据专家介绍，由于现代人生活方式的改变、生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因此失败的机率较高,内心失去平衡，容易产生心理问题。心理专家认为：“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，，心理卫生比生理卫生显得更为重要。”
从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，但进步自己的心理素质,学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患开展的某些阶段成为自己的“心理医生”。
首先，是掌握一定的心理卫生科学知识，正确认识心理问题出现的原因；其次,是可以冷静清醒地分析问题的因果关系,特别是主观原因和缺欠，安排好对己对人都负责任的相应措施；另外，是恰当的评价自我调节的才能，选择适当的就医方式和时机。
现代社会要求人们心理安康、人格健全，不仅要拥有良好的智商，还要有良好的情商。在出现心理问题时,人们开场引起重视并寻求咨询和医疗，这是社会文明进步和人们文化素质进步的一种表现。据专家介绍，生活条件越好，文化层次越高，人们对心理卫生的需求也就越迫切。随着文化科学知识的普及和心理卫生效劳的完善，解决“心病”会有更多更好的渠道和方法。