怎样保持良好的情绪.doc

小学生如何保持良好心态　　
　
心情好了看什么都顺眼，做什么事都顺心。假设每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。良好的心情对安康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对安康的危害那么犹如任何病原体。同学们都愿意处小学生如何保持良好心态　　
　
心情好了看什么都顺眼，做什么事都顺心。假设每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。良好的心情对安康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对安康的危害那么犹如任何病原体。同学们都愿意处于欢乐和幸福之中，然而,生活是千变万化的，那么遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢?其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中：　　
1．转移情绪。人生的道路难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比方有时和同学发生争吵，不妨暂时分开一下，换个环境，或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以致赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 　　
2．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，“损害"而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到抚慰甚至计策的人，心胸自然会像翻开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向爸爸妈妈倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴.　　
3．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应才能就越强，心理压力就越小。　　
4．宽以待人。同