不要让肥胖成为孩子健康的杀手.txt

,那么回忆岁月将是一场凄凉的悲剧。杂草多的地方庄稼少,空话多的地方智慧少。即使路上没有花朵,我仍可以欣赏荒芜。从前,我们常说:“生命在于运动。”如今,“我运动,我存在!”这句更为激动人心的口号走进了我们的生活。或许我们对它的哲学内涵不甚了解,但对于行走在健康边缘的肥胖儿童而言,的确是很有吸引力的话语。
众所周知,近几年来,儿童肥胖已经成为困扰父母的难题之一。
在国家例行的青少年发展健康监测中发现,现在的孩子,特别是城市孩子,肥胖率很高。据新华社2004年5月5日报道:教育部2002年对学生体质监测结果显示,城市学校的男生中只有一半的人体重正常,另外一半存在不同程度的问题。其中,%%。更让人担心的是,肥胖的孩子还伴有高血压、高血脂,还有糖尿病等多种病状。
2003年10月召开的“全国学校食品卫生与营养工作现场会”上,教育部有关人士呼吁社会和父母高度重视学生的营养问题,不要让肥胖成为学生健康的新杀手!
但现实中,有些父母并没有意识到肥胖带来的危害,甚至认为肥胖没有什么大不了的。事实上,肥胖孩子的动作一般比较迟缓、不协调,走、跳、跑动作发展都受到阻碍。由于肥胖儿童的动作得不到完善发展,就会直接影响他们的智力发育。一般来说,动作和活动的训练可以直接促进儿童的智力发展,同时智力水平的高低又必然反映在动作的灵活性等方面。
另外,肥胖也影响孩子的人格发展。因为肥胖的体形不美观,笨重的身体不灵便。当肥胖的孩子在和同伴一起活动时,往往因笨重而受到其他孩子的嘲笑,进而产生不良情绪,以致形成自卑、孤僻等不良人格。
在非典期间,我看到很多父母陪着孩子去练滚轴、滑旱冰、打羽毛球等等,我感到非常高兴,我认为这样的父母是非常有远见的。据我所知,运动是减肥的最健康、最经济、最安全的方式。
当然,肥胖的原因还在于孩子已经养成的不良的饮食习惯,如不爱喝水爱喝甜饮料、果汁;爱吃肉,不爱吃蔬菜;爱吃洋快餐,不爱吃粗粮。很多父母都以为营养知识是营养学家的事,内容繁多而高深,但是合格的父母应该掌握一定的营养学知识,才能对孩子开展合理营养和健康饮食的教育。要知道,吃是为了健康,健康饮食是家庭的一件大事,而不是难事!
父母有责任保障孩子的健康权,让孩子过上健康的生活。作为父母要重新审视儿童的健康,要从饮食、运动等方面排除不利于儿童健康的因素,让孩子养成良好饮食习惯,养成良好的运动习惯,成为一个真正健康的孩子,这才是我们儿童教育要达到的目标。
让孩子享受到食物、运动所带来的营养和乐趣,为终身的健康打下基础,我的教育建议是:
把买药的钱用在运动上。有些父母为了孩子学习成绩能够提高,给孩子买保健品、营养品,反而把身体锻炼排斥在对孩子的培养计划之外。还有一些父母意识到了儿童肥胖的危害,试图把成年人的减肥方法用在孩子身上,也给孩子买一些减肥药物。其实,父母不妨把购买保健品、药品的花费用在孩子的运动上。比如买副羽毛球拍,买个游泳卡,假期可以带孩子去旅游,让孩子亲临现场感受体育比赛的刺激等等。总之,运动健身对孩子所产生的积极作用是任何营养产品也替代不了的。
父母与孩子一起运动。改变孩子不好运动的习惯,父母的榜样作用很重要。父母不能只是要求孩子运动而自己不运动,应