舞蹈学校舞蹈教学大纲.docx

舞蹈学校舞蹈教学大纲
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夏天少儿艺术团
----舞蹈教学大纲
教学目的: ,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,,双脚快速收拢,










,都要保持上半身直立,中段夹紧,,,为了让腿部可以碰到身体,,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,,经过刻苦练习,腿会越踢越高,,,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,,,一定要保证手臂端平,
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,,保护她们,纠正下腰的姿态,,双臂向上伸直,五指打开,,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,,手臂和膝盖都尽力撑直,,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,,保护她们的脊柱不受到伤害.










劈腿
,: 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,,,身体向右转的同时变胯, .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,-,再向右转,变为右脚在前
背肌 腰肌
在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,-20个,-30个。
2、素质训练
头部组合训练，肩部组合训练，腿部组合训练，腰部组合训练，脚部组合训练。 每个组合可以有不同的组合方式，尽量做到元素的充分体现和锻炼。
教学重点：规范的动作，内在的气质，关节的灵活性，注重形体的修长塑造。 教学难点：发力点的运用，防止发力点的运用错误，而产生与训练相反的效果。 教学要求：了解动作元素，熟悉动作节奏，掌握动作发力点。能够在素质训练这一环节中，将身体得到应有的锻炼，可以跟随老师自由的完成教学内容，并能够独立完成组合。










把杆训练组合：
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和