给脆弱的心灵“补钙”.doc

给脆弱的心灵“补钙”
芦溪二中郑英
【摘要】抗挫折心理能力是可以培养的,从五个方面寻找有效途径提高青少年抗挫折心理能力。帮助青少年正确认识挫折,消除不良情绪的困扰,从而鼓起战胜挫折的意志和勇气,勇敢地面对挫折,面对挑战,成为生活的强者。
【关键词】挫折心理承受力
2012年12月 2日晚,郓城县实验中学高二学生侯善昱从教学楼上跳下,当场身亡。事因和调座位有关。调位前班里四排桌椅由班里的四个班干部分别挑选同学作为自己这一排的成员,并负责管理。没想到,四位班干部竟无人选侯善昱作为自己这一排的同学,使得其自尊心受到严重的打击。结果,当晚第二节晚自习上课时侯善昱把他这一次全年级第一的荣誉证书给烧掉了。由于火烧奖状事件,下课之后班主任将侯善昱叫到办公室谈话。从办公室出来之后,选择了跳楼自杀。
侯善昱跳楼自杀,显然与其自身的心理承受能力不强有关。班干部不愿意选择他做为自己管理的同学,这些搞孤立的学生固然是不对的,但侯善昱自己显然也有必要反思,为什么不能和同学好好相处?固然班主任找他谈话了,甚至批评了他烧掉荣誉证书的行为,做为一个高二学生,难道连这一点也受不了吗?何以要放弃生命?
有人曾经形象的说过,现在的青少年“缺钙”。就是说现在的青少年缺少吃苦精神,心理承受能力差,心理十分脆弱。
主要原因在于:首先,在家庭方面,随着独生子女的增多和各方面条件的改善,一些家长过分溺爱孩子,大事小事都进行代办,使得孩子很难有机会体验到生活中的辛劳和疾苦。在面对一些生活中遇到的困难和挫折时,往往寄希望于家长和老师来帮助加以解决。一旦让他们独立生活,就会暴露出抗挫折能力十分薄弱的缺点,给他们的正常生活带来困难。其次,由于传统的教育制度的弊端,使得学校教育重知识灌输,轻能力训练,重智力、分数,轻情感、意志,一直没有把培养良好的心理素质作为一项必不可少的教育内容给予足够的重视。结果使得中学生表现为心胸狭窄,意志薄弱,自理能力,挫折耐受力都很缺乏。
所谓挫折是指挫败、阻挠、失意的意思。在心理学中,挫折是指个体在从事有目的的活动时,由于遇到障碍和干扰,其需要不能得到满足而产生的紧张状态与消极的情绪反应。中学生受挫后的消极情绪反应主要表现在:①焦虑。受挫后的个体陷入长期不良情绪的困扰,导致生理失调,学习成绩下降,甚至产生自卑心理。②攻击。受挫后直接攻击他人,损毁东西或转向攻击迁怒他人、迁怒自身,严重的导致犯罪或自杀。③退缩。受挫后不敢面对现实,陷入幻想。上课注意力不集中,对他人对学习态度冷漠,与同学不合群,造成性格孤僻,形成心理障碍。④固执。受挫后寻找各种客观理由,一味埋怨或者破罐子破摔,失去对未来学习生活的信心和动力。受挫后的不良情绪反应给学生本人、家庭和社会带来严重后果。

如何提升的抗挫折能力呢?给脆弱的心灵“补钙”?
( 一)科学地认识挫折
全面科学地认识挫折是培养抗挫折能力的重要前提。
挫折是无处不在的,没有一帆风顺的人生,挫折的出现往往不可避免。既然遭遇挫折是人生必经的坎儿,是客观存在的,人生并非处处美好、舒适,从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。青少年就要学会正确应对挫折。父母和老师与其一辈子替他们遮风挡雨,为什么不让他们自己去面对人生中的风雨呢?著名的心理学家马斯洛说:“挫折对于孩子来说未必是件坏事,关键在于他