老人保暖的注意事项.docx

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老人保暖的注意事项老人保暖的注意事项
寒潮来袭，气温骤降，老年人对气候冷暧变化的调节能力和对外界: .
老人保暖的注意事项老人保暖的注意事项
寒潮来袭，气温骤降，老年人对气候冷暧变化的调节能力和对外界环境的适应能力比较差孑所以,冬季老年人的穿着宜以保暖为主*并要进行适当的「体育活动，如散步，慢跑、做操、扌『太极拳等，以增强体质，提高抗寒能力6头暖
中医认为，紀头是诸阳之会取,阳气最容易从头部走散掉「如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻灸、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此，老人冬天戴r顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外岀时砂身暖
到了冬天，老人要随着外界气温的变化及时增加衣服，连意身体保暖，勿让寒气侵入体内。宜用松紧带做内裤腰带，穿脱都比较方便，切忌紧裹身体;棉衣内胆宜选用分量轻、蓬松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、睛纶棉等材料;服装的衣领、袖口要采用封闭型结构，减少透性，增加保暖性「这样才能使老人不易患感冒和防止旧病复发，从而促进身体的健康。
背暖
祖国医学称，"背为阳中之阳”,为“阳脉之海”「是督脉循行之主干，总督人体阳气。老人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体,损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，引起旧病复发或病情加重。所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖，是很有必要的脚暖
俗话说“寒从脚下起"&脚对头而言属阴，阳气偏少「脚一旦受凉，腕逑神经反射,利趙上呼吸诙膜用血瞽收織血液韵威釦抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大暈繁殖，、胃肠病「关节炎、腰腿痛、痛经等旧病复发“因此，冬天老年人要保持鞋袜温暖干燥，经常洗晒。老年人应穿布底'平底防滑棉靴,不要穿高跟或塑料底鞋，以免摔倒PIII
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平时要L促进血流畅通•（脚掌心），以增加血