乒乓球社团活动计划.docx

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家小学乒乓球社团队活动计划
一、活动目的任务：
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同课六、训练地点：
学校体育馆
七、指导教师：严燕秋八、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
九、具体训练容安排：
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准备期：（一周）
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性
训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法） 。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、正手快带与反手快带；
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固与提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带与正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以与
奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
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第五阶段：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
新康小学
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乒乓球社团活动计划三：安宜初级中学乒乓球社团活动计划
784 字）
一、目的和任务
为贯彻党的全面发展的教育方针，增强孩子们体质，加强素质教育的开展，培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才。提高学生乒乓球的兴趣和水平，配合国家体育总局部署的全民健身计划。在教育改革和体育改革的大好形势下，发扬乒乓球国球传统。现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件，特制定出以下活动计划。
二、训练目标 :
为学校培养乒乓球人才。
专项训练上，加强社员学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
培养社员四肢的协调性、灵活性，增进社员的四肢力量，加强学生的身体素质。
培养社员的四肢力量，加强学生的身体素质。三、训练容 :
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初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球
的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡、正、
反手攻球，发球练习。
9 月--10 月 :( 基本功练习 )
1. 颠球 10 分钟 / 天 ; 推挡动作练习
50 次/10
组 ; 正手动作练
习 50