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登山需要的装备
有登山人士认为,上山时的装备里护膝不是必备的装备, 但
下山时每人都应该佩戴.
而且下山动作不宜过快,由于在负重情况下,走下山对膝关 节的冲击是非常精品资料，欢迎大家下载！
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登山需要的装备
有登山人士认为,上山时的装备里护膝不是必备的装备, 但
下山时每人都应该佩戴.
而且下山动作不宜过快,由于在负重情况下,走下山对膝关 节的冲击是非常大的.
护膝首选欧比LP或者捷士勃JASPER这两个牌子用料较好, 更富人性化.
贴士：想提升爬山难度,又想降低对膝关节冲击 ？那么不妨
推着自行车上山,
下山时直接骑车下山,这样既练了体力也很好地保护了膝关 节.
户外登山需要什么装备：登山包
登山包可分为徙步包〔轻型包〕和登山包〔重型包〕,又或更细分 为冲顶包、滑雪背包、旅行用包、、 野营,当登山者负重不超过 50斤时是个好选择.
重型背包适合高海拔登山、 长途穿越活动,设计上更多考虑 负重状态下的背负性能,但往往自身较重 ；登山包是登山装备首 要考虑的装备之一,好包才能助你轻松前行.
背包我推荐硬骨的,我自己从挎包到背包统统都是硬骨的.
贴士：打包时尽可能将重物品靠近身体及背包上部, 让背包 重量通过背负系统均摊到你的肩、 背、腰、, 将背包内的物品塞满
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,保持重心不要偏向任何一方.
户外登山需要什么装备：登山杖
用登山杖上山、下山可以省很多的力气, 尤其可减轻腿部的 压力,缓解腰部和肩膀疲劳.
长时间行走台阶对腿部膝关节冲击很大, 如果使用登山杖会
有很好的效果.
在碎石、河谷地段,使用登山杖会使平安性大大提升,减少 滑倒、扭伤的时机.
手杖还可以在杂草丛生的地段帮助登山者探明路况, 驱赶动
物特别是蛇.
登山杖我一根艾维卡,一根 LEKI都用的很顺手.
贴士：由于在上坡时,手臂的推力藉由腕带传到手杖产生上 坡的助力,所以我们手腕穿过腕带时不应直接从腕带上方伸进去 抓住把手,而是应该把腕带拿起来,从腕带的下方穿入,
将带子压在我们的手掌之中, 然后再轻轻