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大学生的自我意识
第一章 大学生的自我意识—成长的根底

人生活在世界上，总要同四周的各种事物发生这样或那样的联系。为了使个人与四周世界保持平衡，使四周世界效劳于人生存与开展的须要，人正确的自我评价，对于个人的心理活动、行为表现及个人在社会群体中人际关系的协调，都具有重大的影响作用。假如一个人在社会生活中把自己看得低人一等、没有价值，那么，他就会产生自卑感，做事缺乏胜任的信念，没有主动性和踊跃性，其结果势必是无论做什么事情都难以建立
较适宜的标准，缺乏保证质量的信念，不能充分发挥个人的机灵才智。相反，假如一个人只看到自己的特长，他就会产生盲目乐观的心情，自我观赏，自以为是，结果往往不能处理好人际关系，难以与人合作，或被他人拒绝、被群体所孤立；同时也可能由于树立了与自己实力不相称的过高的行为目标，而导致行为的挫败感。可见，对自我的客观认知和评价，对个人的安康开展有着不行无视的影响。










乔韩窗口(Johari Window)理论是由Joe Luft和Harry Ingham两位学者提出的，因此，此理论用他们两人的名字命名。乔韩窗口理论把自我划分为四个领域：公开的领域、盲目的领域、隐密的领域和未知的领域，见下列图

1.〔A〕格中代表我们自己知道，也会让别人知道的领域，这是一些我们不能隐藏，或者我们情愿公开的。例如，我是大学生，我自己清晰，别人也知道。
2.〔B〕格中代表别人知道而自己却不知道的领域。我们自己没有意识到或无意识地在别人面前表现出来的局部。比方生理或言语上的姿态。习惯动作等。例如，某人说话很快，自己不觉得，但别人很清晰。
3.〔C〕格中代表我们自己知道，别人不知道的领域。我们
不愿在别人面前显露出来，属于个人的隐私。例如惭愧的往事、内心的痛楚等。
4.〔D〕格中代表我们自己不知道、别人也不知道的领域，属于无意识的局部，它们是基于某些缘由而没有被意识到的动机，可是它能驱使我们去做某些事情，而我们自己却无法了解受哪些动机在指使。一般须要运用梦的解析和砂箱疗法等特别方法才能渐渐了解。










乔韩窗口理论认为，每个人的自我都由这四局部构成。但每个人四局部的比例是不同的。而且，随着人的成长及生活经验，自我的四个局部发生着改变。因此，人们并不能够到达对自我的完全认知。 〔二〕自我体验
自我体验是通过相识和评价而表现出来的心情上的感受，其中包括满足或不满足、自尊、自爱、责任感、义务感、优越感、羞怯、自卑等。在人的生活体验中，不仅有踊跃确定的心情体验，也有否认的心情体验。而且还要遵照自己在社会中的地位或角色体验多种不同的心情。
自我体验的产生是由环境与个人内部的心理因素相互作用的结果，并不完全来源于自我相识，而是受到外在环境的改变的影响。外在环境能引起必须的心情状态，又是与心情经历的积累与概括相联系的。
对自我的评价和体验主要来自个体对自己的认知，这是获得
自我认知的主要手段和途径，但难免有主观性和片面性，个人从社会对自我的看法〔即社会自我〕中修正了个人对自我的看法的主观性和片面性，并在个人自我和社会自我结合的根底上设计出现实的自我。进而设计和构建自己所期望的志向自我，以到达现实自我〔个人自我与社会自我的结合〕和志向自我的统一。 〔三〕自我限制
自我限制是主体对自身心理行为的主动的驾驭。自我限制表达了人的能动性方面，就是对自己的行为和活动的调整，从而了解自己在到达目的的过程中，如何克制外部障碍与内部困难采纳什么手段实现自己的确定。










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