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第一单元 AI forget you |“我原谅你”| 1. 并非只有婚姻关系才需要宽恕。我们与子女、朋友、同事、邻居,甚至陌生人相处时同样需要宽恕。事实上,没有宽恕的氧气,任何人际关系都无从维系。宽恕并不是脾气好的人们才拥有的特质;它是所有关系的必要条件,也是自己的身心健康不可缺少的。"2"> 有些人可能认为,自己受伤太深、次数太多,无法宽恕。可耐人寻味的是, 恰恰是被伤得最深的人,才真正需要宽恕别人,原因很简单:仇恨就像癌症,会毁掉宿主。如果不尽快铲除,它就会生根发芽, 使那些执意仇恨无法释怀的人受伤甚至死亡。"3"> 因为事实是, 除非我们能宽恕他人, 否则就永远无法恢复。伤口会继续溃烂,永不愈合。中国有句古谚,“复仇者必自绝”。"4"> 对有些人来说,宽恕他人似乎是不可能的,因为他们根本不知从何做起。首先你要接受一个非常重要的事实:宽恕他人并不是件容易的事。事实上, 对于我们大多数人来说,这也许是最难做到的。</Para> <Para id="5"> 被伤害的是我们,却还要宽恕他人,这似乎毫无公平可言,然而这正是宽恕的关键所在。</Para> <Para id="6"> “宽恕并忘记”,这句俗话谁都会脱口而出,但实际上既简单又肤浅。一则这是绝对不可能的,二则它完全偏离了宽恕的真正含义。生活中最需要宽恕的事正是那些无法忘记的事。我们不应把这些事掩饰起来,而需记住它们,并有意不因此对做过这些事的人怀有成见,然后继续生活。</Para> <Para id="7"> 这就是为什么有的时候会感到:宽恕别人,一开始会相对容易些,难的是每次你看到那个人,与他谈话,甚至只是想起他之后如何控制自己的感情。真正的宽恕不是一劳永逸之举,而是持久的情感面对。</Para> <Para id="8"> 等待越久,宽恕就越难。实际上,时间不会愈合伤口,只会让愤懑和仇恨更长时间地吞噬你的内心。如果要等待“适当的时候”,你也许永远都找不到机会。</Para> <Para id="9"> 开始运用宽恕的艺术之前, 你先要问自己这样一个问题: 我们中有多少人在特定的场合下是完全无辜的呢? </Para> <Para id="10"> 几年前,我和妻子买了一件便宜家具。最初几个月,它蒙蔽了所有人——美观、实用、人见人爱。我们认为它太适合我们家了。可时间一长,表面薄层的边角部分开始慢慢脱落。再也没有当初的效果了,不过至少它现在是以真实面目示人!事实是,不管喜欢不喜欢,在漂亮的表层下,我们都只是刨花板。因此,在我们评判别人之前,明智的做法是先在镜子里认真审视自己。我们越是审视自己,正视自己的缺点,便越愿意也越能够宽恕他人的缺点,宽恕得越多,也就越能体会到真正的满足。</Para> <Para id="11"> 宽恕他人能得到令人满意的反应。我发现向自己的孩子道歉不仅修复了我们破裂的关系, 也有助于缓和紧张的局面, 使孩子们更容易自己开口请求我的宽恕。如果你认为自己是对的,没有办法宽恕,那么问自己这个问题:要正确,还是要快乐? </Para> <Para id="12"> 要宽恕别人,最难的一点是迈出第一步——如果你已经好长时间不和伤害你的人讲话,就更是如此。但请记住,他们很可能会很高兴得到你的消息。他们也许甚至会因为你做了他们多年来想着要做的事而深受感动。但谨记你这样做是为他们,同样也是为自己, 所以即便他们的反应有违你的期望也不要难过。</Para> <Para id="13"> 当然, 有些人并不认为自己做错了什么,或者根本不在乎,因此如果你说要宽恕他们,那只会让两个人都懊恼。但这并不意味着你自己的心里没有宽恕。实际上, 这才是真正的宽恕: 不再生气, 不再感觉受伤, 心平气和对待发生的事, 继续自己的生活。</Para> <Para id="14"> 怨恨越深, 越不开心。如果不能学会宽恕这门“失传的艺术”, 你就将永远是受害者, 不仅是伤害你的人的受害者,也是自己情感的受害者。</Para> <Para id="15"> 宽恕别人能让你处于主动地位。尽管宽恕很难,但不宽恕的话情况还会更糟。“宽恕我们的罪过吧,虽然我们拒绝宽恕对不起我们的人”, 《圣经》里没有这样的话,这可是有道理的。</Para> 第一单元 B the smile <Para id="1">| 那个微笑| 哈诺· 麦卡蒂很多美国人都熟悉《小王子》这本精彩的书,作者是法国作家安托万·德· 圣埃克苏佩里。这书情节离奇,既可作儿童读物,也可看作引人深思的成人寓言。不过,圣埃克苏佩里的其他作品、小说和短篇故事却鲜为人知。</Para> <Para id="2"> 圣埃克苏佩里是战斗机飞行员, 在二次大战对抗纳粹的战斗中阵亡。二次大战前, 他曾参加西班牙内战打击法西斯分子。他根据这段经历写了一个