21天打卡活动策划.pdf

“ 心理健康节”活动策划书
一、活动背景
研究表明，21 天可以铸造一个习惯，也就是说一种习惯的形成，
一定要经过一段持续的时间。因此，为进一步提高心理健康教育工作
的针对性及时效性，培养大“ 心理健康节”活动策划书
一、活动背景
研究表明，21 天可以铸造一个习惯，也就是说一种习惯的形成，
一定要经过一段持续的时间。因此，为进一步提高心理健康教育工作
的针对性及时效性，培养大学生悦纳自己、关爱自己、积极面对生活
的心态，我院特开展以“成长·感悟”为主题的 21 天打卡习惯养成
活动。
二、活动主题
成长·蜕变
三、活动的目的及意义
此次活动以“成长·蜕变”为主题实行 21 天打卡活动，旨在让
同学们积极参加，借用这个平台为自己制定一个短期的目标并为之坚
持下去，从而养成良好的习惯。通过自己每天的亲身感悟来激励、反
思自己，挑战心理上的懒惰，不断改变，体味不一样的自己。同时我
们将附赠易生长的种子，伴随种子的萌芽来感悟成长的力量，让同学
们感悟成长的真谛，珍爱自己、关爱生命，增强责任感，最终在较短
的时间内实现一次自我的提升。
四、活动时间及地点
时间：4 月 20 日至 5 月 22 日
地点：山东理工大学西校区
五、计划及参与人数
可编辑范本8 名工作人员及参与者若干
六、活动流程
活动宣传
宣传时间：4 月 26 日至 4 月 29 日
宣传方法：
在各大餐厅门口张贴海报，悬挂条幅，发放宣传单页等。
网络宣传。通过飞信，微信，QQ 等新媒体进行宣传，要求各个班长
飞信通知到每一个同学，将活动发布到交通与车辆工程学院网站上，
扩大宣传范围。
活动实施
前期准备：联系好我院信息宣传中心，确定微信后台正常运行，并在
平台上发布活动有关信息。
实践阶段：4 月 30 日至 5 月 20 日
1、宣传期结束后，工作人员确定报名人数及信息，并通知报名同学
活动开始。
2、在打卡环节中，报名者需附上其蜕变成长过程的照片或相关说明，
并将自己的感悟一并发至微信公众号后台，待工作人员从中筛选出优
秀语录定期进行展示。
3、打卡活动结束后，工作人员统计并联系坚持 21 天连续打卡者，
颁发相应的奖励。
可编辑范本活动内容
1、人才的成长就像是种子萌芽的过程。苏格拉底曾做过一个实验证
实，一项看似简单的行动，能够坚持下来的人也很少，靡不有初，鲜
克有终正是这个道理。因此在活动中参与者要去通过 21 天的坚持，
养成一种良好的习惯，从而让自己得到更加全面的发展。活动过程中
会发给大家一些种子，从播种到发芽、吐叶、开花，相信同学们会在
其生长过程中有所感悟。