断食疗法的具体做法.docx

断食疗法的具体做法
断食疗法的详细做法
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　　依据欧美和日本断食指导专家的试验报告，下列疾病简单获愈:
　　胃酸过多症、慢性胃肠炎、胃驰缓症、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、胃癌、十二指肠溃补食期才会对食物产生剧烈的欲望，故而断食的危急期是在补食期而不是在断食期。
　　断食中由于血液量并未削减，所以不会变得苍白、毫无血色，甚至有人脸色显红润。体重则会渐渐减轻，，数日后乃趋平稳，平均一周约减4公斤左右。
　　虽然不吃东西，每日仍旧照常排泄，那是宿便。其着色是黑色或茶褐色呈泥巴状，与正常大便大异，也有少数的\例外，而呈粉固状的。宿便的解除不只见于断食时，甚至在腹泻时也不例外。宿便一经排出，顿觉身舒爽轻松。
　　(7)苦痛反应是快愈的先兆
　　一个身体健康完全没病的人，假如断食，不但没有反应，也不会有苦痛。便带病断食者可能会有下述各种症状:
　　断食后病愈前，带有一时的异样症状，这称这断食的反应。此如胃下垂、胃驰缓症等患者，会呕吐得厉害。将胃内的食物会娄吐出，这是由于胃收缩的关系;心脏病人动悸得更激烈，表面上看来似乎因为断食致使症状恶化，不过数日后便会觉舒适的;又 癫痫病患常为断食而使发作次数增加，但发作越繁，则好得越快。
　　断食中的发烧、痛楚、头疼、恶寒、懒散等的异样现象是病愈的前兆，不用担忧，忍着过几天就会消退的。
　　这种反应因人而异，即使是同样的病也会发生不同的状况，同时时间也不一样,有的断食第一日立刻反应，也有四五天才反应的，甚至有的进入补食期才出现。
　　不管如何反应，虽然难过，但要相识那是可喜的现象，是病将要好的瑞兆，应持稳重乐观的看法与心情，等候回春之日的来临。
　　(8)成败的关键
　　①极危急的剧烈食欲
　　完成了特定的断食、疾病就能痊愈吗?答案是否定的。断食只是打基础，完功是在于断食后的饮食养生。这一件工作假如不能做好，不仅使断食功亏一篑，甚至有惹起大害之虞。
　　一言以蔽之，断食后绝不能过食，过食乃祸害之源，故食欲虽然剧烈，但也必需压抑这种本能，要渐渐地增加食量。起先以糙米汤、苹果汁等，以后才渐渐增加蔬菜、鱼肉、最终才能复原原来断信前的饮食。
　　②效果要三个月后才能发挥
　　断食的效果一般在三个月后才渐渐显现出来，所以补食后十天或两周之内仍不见疗效，也不必悲观，日久效果终会显现的。特殊消瘦者的体重复原亦然。断食后的食物要摄取平衡的养分素、尽量削减食用白米饭，而偏重黄豆、牛奶、蔬菜、海藻、水果等方面的摄取。但胃肠不好者，难消化汲取生蔬果、海藻所含的养分，所以宜用果汁机榨汁饮用。
　　断食后一个月内应禁止男妇性关系，尤其是最初第一周尤其要肯定禁绝。
　　断信疗法有没有失败而致死的实例呢?可以说是少这又少的。除了方法的错误，意志不坚决，其机会几乎是零。但因进食的不科学而无法充分发挥断食效果者则相当多』但一般来说、断食使得内脏器官等得到休息，排出休内老废物质、清除胃肠、血管使之干净，乃至亲生改造，对人体还有益的。凡事有利就会有弊，利弊乃一体这两面，我们不会因