“骨静肉动”与伏虎桩的习练.doc

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“骨静肉动”与伏虎桩的习练
“骨静肉动”与伏虎桩的习练
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　中国武术总体归纳起来，应该只有两种性质的训练方式，第一种是静态站　是的，一时半会儿，你看不出痰对你的身体有什么伤害，但不知你想过没有，一个经常可以从口中吐出痰的人正常么？实际从严格意义上讲，有痰的人就是有病。吐出的痰，不过是你身体内部状况的一点点表象而已。
　　
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　　说到“痰”，我们必须掌握一些相关的医学知识，从而对痰能有更清晰的认识。按“中医痰病学”的理论，痰分无形之痰和有形之痰，对有形之痰，我们都有比较直接的认识，但对无形之痰可能就很陌生了。无形之痰，是还没进入肺管的痰。无形之痰是有形痰之母，有形痰是无形痰的表象。有形与无形之痰是人体疾病的起源，人体的很多疾病，归根结底，都是因为人体内的“气血”演化成有形或无形之痰的缘故。 “痰”在某个部位筋肉组织，特别是在人的肺、肝、胃、肠等内脏里沉积过久、过死，就会把这块组织腐蚀坏了。中医上说“痰为百病之源”，只要身体内的痰与身体外面的不利环境产生了联系，内外勾结做起乱来，就是我们俗语中统称的“生病”。从养生学的角度看，有痰就是有病。
　　
　　可能有人会问了，就算“有痰就是有病”，但有病我们去找医生，这和我们的中国武术，又有什么样的关系？
　　
　　我要告诉你，现在的中医痰病学，在现代多学科基础实验研究的基础上，围绕痰病的辩证治疗及所用方药，确实有了多方面、多层次的发展，有病去看医生没有错，但这毕竟是被动的无奈之举。“痰”，就潜伏在我们的身体里，时刻伺机兴风作浪，而传统中医理论，向来就讲究“不治已病治未病”，我们自己就不能发挥主观能动性，为改善身体的内环镜，消除那些有形的、无形的
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“痰”，做一些工作吗？
　　
　　我们是练武术的，能不能找到一种合适的身体运动形式，有效地把存在于人体筋肉里的这个可怕的“痰”化解掉呢？根据我的体会，我们的武术前辈，其实早就把清除人体筋肉里痰的练身方法，告诉给我们了。如中国传统武术中的马步、弓步、虚步……，特别是大成拳的创始人王芗斋，不但把这种方法归纳到一个完整的可操作体系上，更用文字把有关感受给记录下来了。
　　
　　从解剖学和生物学上看，人体内有五脏六腑、外有筋肉骨骼，由经络连接内外表里。人体的内脏好比消化加工营养的机器，而经络是把内脏加工成的营养输送给人体筋肉的通道。人体内外是一个有机的整体，人体的机能需要内脏通过经络提供营养支持，而人体某个脏腑沉积的痰，也必会通过经络这条输送线，随着营养一齐被输送到人的筋肉组织里去。中医里有针灸，实际上针灸就是针开经络里的痰，从而让经络通道正常，给身体各部输送营养。针灸能打开经络通道里的阻碍物质。那么，我们通过某种武术运动的方法，是否也能起到清理经络通道的作用呢？有的人天天坚持打拳，但却也不一定就会有好身体，该生病时还得生病。之所以如此，恕我直言，那就是你的运动方式不对，你的运动或者你练的拳术，充其量只能算是活动活动身体而已，对于清理体内的
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“痰”，其实作用不大。因为你没有把动作直接作用到筋肉上，而输送内脏营养〔当然也包括“痰”〕的经络，恰恰是在人体的筋肉里。在你抬腿动手臂的时