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减肥瘦身,不反弹.docx


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减肥瘦身,不反弹
篇一:怎样减肥越快越有效而且不反弹
怎样减肥越快越有效而且不反弹
“爱美之心人皆有之。”可是许多人对于美的追求都停留于外表,只是艳羡这个女持运用塑魅婷,可保持身体紧实有弹性,
内含的多种植物萃取的活性成分,深层滋润皮肤促进弹性纤维生成,紧致弹润光滑,不反弹。真是太奇妙了!
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“塑魅婷”科学减肥安康瘦身的黄金法那么
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常识:怎样减肥越快越有效而且不反弹长期不吃早餐不但会引起全天能量和养分素摄入
缺乏,而且,一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起养分不良,这样,全身的免疫力降低、机体的反抗力就会大大下降。
篇二:减肥不反弹的真相
减肥不反弹的真相










减肥反弹,这是许多减肥人士胆怯的一个结局,但也是不少人遭受过的经验。为什么减肥会反弹?怎样减肥不反弹?看看下面的内容就知道了。
为什么减肥会反弹?
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授曼恩,她对节食减肥的人进展了长达一年追踪。特别缺憾地,他们得到一个令人震惊的结果:41%,而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示尽管这个数字让许多人感到懊丧,“我们仍旧有许多理由坚信这个比例已经被低估了。”
减肥为什么会反弹呢,曼恩认为缘由主要有两个:
一是要变更饮食习惯确实是特别困难的;
二是即使胜利减肥了,节食作用递减的规律也会发生作用。
曼恩说,当你坚持低热量的日常饮食,你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得特别高效,因此你想接着减肥说要越吃越少,你想坚持的话也越来越难了。 生活方式的变更最有用
匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特博士同意曼恩的观点。富斯特认为,“减肥不简单,保持体重就更难了”生活方式的变更才是最有用的漫长减肥之计。她认为,最根本的问题是,人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具,取得成果以后,又回复到原来的生活方式。一旦停顿了节食,体重也很快“原形毕露”了。
她打了一个形象的譬如:用吃药来限制高血压或者高胆固醇,停药后血压或者胆固醇又会回到原来的高水平。节食对肥胖的作用也是一样的,一旦停顿了节食这处药方,体重就会重新上升。
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  • 时间2022-05-07
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